RODA DA VIDA DE UM MENTOR/EMPRESÁRIO

Muitas vezes, as pessoas, como seres multidimensionais, sentem que têm de ser Vários aspectos de nossas vidas não estão totalmente realizados e queremos melhorar, mas não sabemos por onde começar.

É por isso que vamos apresentar nesta DICA uma das ferramentas mais úteis para a auto-análise, a roda da vida. Vindo do campo do coaching permite ter um maior consciência dos aspectos de cada um de nós que precisam ser melhorados e para iniciar este processo de auto-realização. 

O que é a roda da vida?

A roda da vida é uma ferramenta gráfica do campo do coaching, que permite uma maior consciência dos aspectos que compõem cada um de nós, o grau de satisfação percebido de cada um deles, e também para iniciar o processo de auto-aperfeiçoamento.

Visualmente, nos permite saber se as necessidades ou desejos vitais da pessoa estão em equilíbrio ou não. O desenvolvedor desta técnica foi Paul J. Meyer, uma das figuras líderes em coaching, desenvolvimento pessoal e profissional, conhecida como a fundador do Instituto de Motivação para o Sucesso.

Meyer tomou a roda da vida da religião budista tibetana como inspiração para o desenvolvimento desta técnica.

Utilidade desta técnica:

A Roda da Vida de Meyer é uma técnica de auto-análise das diferentes áreas que uma pessoa considera importantes em sua vida. Como resultado, ajuda a ter uma melhor consciência de como essas necessidades e desejos vitais estão sendo atendidos ou não no momento atual, bem como permitir que você compare com os tempos passados e veja se algum progresso está sendo feito.

Basicamente, as vantagens oferecidas pela roda da vida são:

• Identificação de quais áreas são consideradas importantes para a pessoa.
• Consciência da satisfação com a vida.
• Ele nos permite saber por onde começar para poder melhorar.
• Estimula o início de um processo de mudança.
• Ajuda a ser consistente, encorajando o foco no aspecto menos satisfatório.
• Ele permite que você esteja ciente de quão longe você está progredindo.
• Pode ser aplicado tanto a nível pessoal quanto de trabalho.

Como fazer a roda da vida: passos a seguir

Embora a técnica em si seja fácil de ser trabalhada, uma série de passos precisa ser seguida para garantir que a auto-análise seja feita da maneira mais satisfatória.

1. REPRESENTANDO AS ÁREAS EM UM CÍRCULO

Em primeiro lugar, as áreas mais importantes da pessoa devem ser representadas em um círculo. Na internet há muitos sites onde você pode baixar um modelo com uma roda da vida já pronta, e também há aplicações móveis que também têm uma roda virtual.

Outra opção mais comum e mais simples é desenhar um círculo em uma folha de papel e escrever manualmente os nomes de cada área fora de sua circunferência.

Cada pessoa é diferente eportanto, podem ser consideradas como áreas de destaque em uma ou outra. É por isso que o número de áreas e seus nomes variam muito. No entanto, as mais comuns são: família, parceiro, saúde, amizade, trabalho, estudos, economia e sucesso pessoal.

2. PONTUANDO CADA ASPECTO

Uma vez selecionado o número de áreas consideradas fundamentais para a vida da pessoa, A pontuação é então dada com base no grau de satisfação percebido para cada um deles. Normalmente, as pontuações variam de 1, nada satisfeita, a 10, totalmente satisfeita.

Quanto menor a pontuação, mais próximo do centro do círculo o ponto será para esse aspecto particular. Pontuação da 8 a 10 significa que você está muito satisfeito na área específica. De 5 a 7 significa queA situação não é muito desagradável, uma melhoria deve ser iniciada.

Abaixo de 4 significa que deve ser procurada uma melhoria urgente.

3. LIGAÇÃO DE ÁREAS E ANÁLISE

Uma vez atribuídos valores a cada área, eles são unidos através do desenho de uma linha e uma figura geométrica é desenhada. Quando os valores dados para cada aspecto tiverem sido reunidos, será possível ver como é a vida da pessoa em termos gerais.

Se a figura que foi desenhada for mais ou menos harmoniosa, semelhante a um círculo, isso significa que há um certo equilíbrio na vida da pessoa. Por outro lado, se o número for irregular, com altos e baixos, indica que algumas áreas estão menos satisfeitas do que outras. Deve-se dizer que o fato de haver alguma harmonia não significa que a pessoa esteja satisfeita.

É possível que, de fatoDesta forma, todos os aspectos são tão baixos que existe harmonia em termos de quão insatisfeito você está com sua vida em geral.

4. INICIAR A MUDANÇA

Uma vez identificadas as áreas onde você está menos satisfeito, é hora de começar a melhorar. Antes de mais nada, é importante refletir sobre se foi uma insatisfação sincera ou exagerada com este elemento. Se você foi honesto, você pode proceder para melhorar.

Você não precisa necessariamente começar com a pontuação mais baixa dada, embora seja um bom ponto de partida. ¡¡Para conseguir mudanças, é necessário desenvolver um plano de melhoria!

É muito importante pensar profundamente sobre como o aspecto selecionado será melhorado e, também, devem ser levados em conta os possíveis obstáculos que podem ser encontrados ao longo do caminho. Brainstorming (+) é extremamente necessário neste ponto, bem como, poder consultar formulários bem conhecidos para encontrar o equilíbrio certo a curto e longo prazo.

É bastante produtivo para selecionar metas de curto prazo para alcançarque são realistas mas, ao mesmo tempo, estimulantes, pois eles facilitarão o alcance da meta final e ajudarão a manter o foco e a motivação.

A fim de estar ciente do progresso que está sendo feito, é altamente aconselhável tmanter um diário do que está sendo alcançado, bem como dedicar tempo a cada semana para avaliar a situação geral. Também, como acompanhamento, é aconselhável realizar, após um certo período de tempo, uma nova roda da vida, comparando como você estava no início do processo e como você está agora.

O QUE SIGNIFICA CADA TRAMA?

Como já mencionamos, cada pessoa é diferente e, portanto, dará maior importância a aspectos diferentes em comparação com o resto de seus pares, no entanto, há certas áreas que tendem a aparecer na maioria das rodas da vida.

A seguir, analisaremos algumas delas, oferecendo exemplos de perguntas que podem ajudar na análise tanto da satisfação geral quanto da satisfação individual:

1. SAÚDE

• Estou resfriado com freqüência?
• Eu tomo remédios demais?
• Eu faço exercícios regularmente?
• Quantas vezes eu estive doente no último mês?
• Devo ir a um médico?
• Eu preciso de ajuda psicológica?

2. TRABALHO

• Estou satisfeito com meu trabalho?
• É o que eu queria ser?
• Há alguma chance de eu ser promovido?
• Estou trabalhando no que estudei?
• Quais são minhas opções de emprego?

3. COUPLE

• Eu amo meu parceiro?
• Eu me sinto satisfeito nesta relação?
• Isso me satisfaz sexualmente?
• Eu sou suficiente para ele/ela?
• Isso é suficiente para mim?
• Ainda existe a mesma magia que no início?

4. FAMÍLIA

• Quem é minha família?
• Meus pais, irmãos/irmãs e outros parentes de sangue se enquadram no meu conceito de família próxima?
• Meus amigos mais próximos são minha família de verdade?
• Quais são as dinâmicas familiares às quais estou exposto?
• Será que minha família me ama?
• Eu quero minha família?

5. CONHEÇA

• Meus amigos me satisfazem?
• O que é um amigo para mim?
• Eu chamo alguém de amigo?
• Será que eu sinto que eles são realmente meus amigos?

6. ESTUDOS

• Eu gosto do que estudo?
• Eu sou bom para o que estou estudando?
• Eu estou realmente aprendendo?
• Devo fazer algo mais?

7. SUCESSO PESSOAL

• Estou confortável com minha vida?
• Será que acredito que tempos melhores estão realmente chegando?
• Eu sou importante de alguma forma?
• O que eu posso oferecer ao mundo?

8. ECONOMIA

• Eu ganho o suficiente?
• Eu gasto muito?
• Devo economizar mais?
• Como posso administrar melhor meu dinheiro?
• Eu preciso da ajuda de um gerente?