{"id":146754,"date":"2026-07-20T11:09:21","date_gmt":"2026-07-20T11:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/?p=146754"},"modified":"2026-07-20T11:09:21","modified_gmt":"2026-07-20T11:09:21","slug":"poner-pies-tierra-crisis-empresarial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/poner-pies-tierra-crisis-empresarial\/","title":{"rendered":"Poner los pies en la tierra: recupera estabilidad antes de decidir"},"content":{"rendered":"<p><strong>Apoya los pies, presiona suavemente el suelo, mira tres objetos y di tu nombre, lugar y fecha.<\/strong><\/p>\n<h2>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?<\/h2>\n<p>Recuperar estabilidad corporal y orientaci\u00f3n mediante el contacto con el suelo y el entorno presente.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo aplicarla<\/h2>\n<ol>\n<li>Comprueba la seguridad.<\/li>\n<li>Apoya ambos pies.<\/li>\n<li>Empuja suavemente el suelo.<\/li>\n<li>Nota el peso del cuerpo.<\/li>\n<li>Mira y describe tres objetos.<\/li>\n<li>Di tu nombre, d\u00f3nde est\u00e1s y la fecha aproximada.<\/li>\n<li>Identifica una acci\u00f3n segura.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Cu\u00e1ndo puede utilizarla un empresario<\/h2>\n<ul>\n<li>Antes de firmar o responder.<\/li>\n<li>Cuando te sientas bloqueado.<\/li>\n<li>Antes de ordenar documentaci\u00f3n o revisar da\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Microacci\u00f3n de hoy<\/h2>\n<p>Escribe la frase en el fondo de pantalla y pract\u00edcala antes de una llamada dif\u00edcil.<\/p>\n<blockquote><p>Mi cuerpo est\u00e1 aqu\u00ed. Mis pies est\u00e1n en el suelo. Har\u00e9 una sola cosa cada vez.<\/p><\/blockquote>\n<h2>Precauciones<\/h2>\n<p>Comprueba primero que est\u00e1s en un lugar seguro. Esta herramienta no sustituye atenci\u00f3n m\u00e9dica o psicol\u00f3gica.<\/p>\n<ul>\n<li>No te quites los zapatos en zonas da\u00f1adas.<\/li>\n<li>No cierres los ojos si aumenta la angustia.<\/li>\n<li>No lo uses para ignorar un peligro real.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Siguiente paso empresarial<\/h2>\n<p>Elige una sola acci\u00f3n de diez minutos.<\/p>\n<p><strong>Importante:<\/strong> Si no puedes mantenerte seguro, presentas s\u00edntomas f\u00edsicos intensos o nuevos, o piensas en hacerte da\u00f1o, solicita ayuda urgente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ejercicio de 60 segundos para volver al presente, recuperar estabilidad y evitar decisiones impulsivas durante una crisis empresarial.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3424],"tags":[3480,3477,3479,3475],"class_list":["post-146754","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-reactivacion-empresarial","tag-crisis","tag-empresarios","tag-estabilidad","tag-grounding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146754"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146988,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146754\/revisions\/146988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}