{"id":146764,"date":"2026-07-20T11:08:05","date_gmt":"2026-07-20T11:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/?p=146764"},"modified":"2026-07-20T11:08:05","modified_gmt":"2026-07-20T11:08:05","slug":"nombrar-emocion-panico-empresarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/nombrar-emocion-panico-empresarios\/","title":{"rendered":"Nombra la emoci\u00f3n sin obedecerla"},"content":{"rendered":"

Di: siento miedo, rabia o verg\u00fcenza; no: tengo que cerrar, atacar o rendirme.<\/strong><\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve?<\/h2>\n

Distinguir entre sentir una emoci\u00f3n y ejecutar autom\u00e1ticamente la conducta que impulsa.<\/p>\n

C\u00f3mo aplicarla<\/h2>\n
    \n
  1. Detente.<\/li>\n
  2. Nombra la emoci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Describe el impulso.<\/li>\n
  4. Separa emoci\u00f3n, hecho y acci\u00f3n.<\/li>\n
  5. Elige una conducta segura.<\/li>\n<\/ol>\n

    Cu\u00e1ndo puede utilizarla un empresario<\/h2>\n
      \n
    • Cuando sientes rabia o miedo.<\/li>\n
    • Antes de responder.<\/li>\n
    • Cuando quieres terminar el problema a cualquier precio.<\/li>\n<\/ul>\n

      Microacci\u00f3n de hoy<\/h2>\n

      Completa: siento ___ y tengo el impulso de ___, pero ahora har\u00e9 ___.<\/p>\n

      Puedo escuchar la emoci\u00f3n sin entregarle la direcci\u00f3n de la empresa.<\/p><\/blockquote>\n

      Precauciones<\/h2>\n

      Comprueba primero que est\u00e1s en un lugar seguro. Esta herramienta no sustituye atenci\u00f3n m\u00e9dica o psicol\u00f3gica.<\/p>\n

        \n
      • No juzgues la emoci\u00f3n.<\/li>\n
      • No niegues un riesgo real.<\/li>\n
      • Pide ayuda si el impulso es peligroso.<\/li>\n<\/ul>\n

        Siguiente paso empresarial<\/h2>\n

        Comprueba un hecho y pide tiempo.<\/p>\n

        Importante:<\/strong> Si no puedes mantenerte seguro, presentas s\u00edntomas f\u00edsicos intensos o nuevos, o piensas en hacerte da\u00f1o, solicita ayuda urgente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Ejercicio de un minuto para nombrar miedo, rabia o culpa sin convertirlos inmediatamente en una decisi\u00f3n empresarial.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3424],"tags":[2377,3391,3087,3476],"class_list":["post-146764","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-reactivacion-empresarial","tag-decisiones","tag-emociones","tag-empresa","tag-panico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146764"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146980,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146764\/revisions\/146980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}