{"id":146784,"date":"2026-07-20T11:07:58","date_gmt":"2026-07-20T11:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/?p=146784"},"modified":"2026-07-20T11:07:58","modified_gmt":"2026-07-20T11:07:58","slug":"limitar-noticias-catastrofe-empresario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/limitar-noticias-catastrofe-empresario\/","title":{"rendered":"Dieta informativa despu\u00e9s de una cat\u00e1strofe"},"content":{"rendered":"<p><strong>Consulta fuentes fiables en horarios concretos y desactiva alertas innecesarias.<\/strong><\/p>\n<h2>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?<\/h2>\n<p>Mantener informaci\u00f3n \u00fatil sin exposici\u00f3n constante a noticias, rumores e im\u00e1genes que aumentan la activaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo aplicarla<\/h2>\n<ol>\n<li>Elige dos fuentes fiables.<\/li>\n<li>Define horarios de consulta.<\/li>\n<li>Desactiva notificaciones no esenciales.<\/li>\n<li>No reenv\u00edes rumores.<\/li>\n<li>Haz una pausa despu\u00e9s de informarte.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Cu\u00e1ndo puede utilizarla un empresario<\/h2>\n<ul>\n<li>Cuando revisas noticias continuamente.<\/li>\n<li>Cuando cada alerta reactiva el miedo.<\/li>\n<li>Para proteger sue\u00f1o y concentraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Microacci\u00f3n de hoy<\/h2>\n<p>Desactiva hoy tres notificaciones innecesarias.<\/p>\n<blockquote><p>Necesito informaci\u00f3n \u00fatil, no exposici\u00f3n constante.<\/p><\/blockquote>\n<h2>Precauciones<\/h2>\n<p>Comprueba primero que est\u00e1s en un lugar seguro. Esta herramienta no sustituye atenci\u00f3n m\u00e9dica o psicol\u00f3gica.<\/p>\n<ul>\n<li>No ignores alertas oficiales.<\/li>\n<li>No revises v\u00eddeos traum\u00e1ticos repetidamente.<\/li>\n<li>No compartas informaci\u00f3n no verificada.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Siguiente paso empresarial<\/h2>\n<p>Comparte con el equipo las fuentes oficiales que utilizar\u00e9is.<\/p>\n<p><strong>Importante:<\/strong> Si no puedes mantenerte seguro, presentas s\u00edntomas f\u00edsicos intensos o nuevos, o piensas en hacerte da\u00f1o, solicita ayuda urgente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plan para limitar noticias y rumores, mantener informaci\u00f3n fiable y proteger la concentraci\u00f3n despu\u00e9s de una cat\u00e1strofe.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3424],"tags":[3438,3456,3523,3524],"class_list":["post-146784","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-reactivacion-empresarial","tag-ansiedad","tag-catastrofe","tag-noticias","tag-rumores"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146784"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146969,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146784\/revisions\/146969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}