{"id":54525,"date":"2021-11-26T10:08:07","date_gmt":"2021-11-26T10:08:07","guid":{"rendered":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/?p=54525"},"modified":"2026-01-27T16:38:53","modified_gmt":"2026-01-27T16:38:53","slug":"creencias-limitantes-emprendedor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/creencias-limitantes-emprendedor\/","title":{"rendered":"Creencias limitantes del emprendedor"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"54525\" class=\"elementor elementor-54525\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-982d166 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"982d166\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b164cf\" data-id=\"3b164cf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e04ba7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e04ba7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Las creencias limitantes son pensamientos o ideas que nos impiden avanzar y alcanzar nuestras metas.<\/p><p><strong>Algunas de las creencias limitantes m\u00e1s comunes que pueden afectar a un emprendedor son<\/strong><\/p><ul><li><strong>\u00abNo soy lo suficientemente bueno\u00bb:<\/strong> Este tipo de creencia limitante puede hacer que el emprendedor tenga miedo a tomar decisiones importantes o a lanzarse a nuevos proyectos. Puede sentir que no tiene la capacidad o los conocimientos necesarios para tener \u00e9xito.<\/li><li><strong>\u00abNo tengo suficiente experiencia\u00bb:<\/strong> A menudo, los emprendedores que acaban de empezar su carrera pueden sentir que no tienen la experiencia necesaria para triunfar. Esto puede hacer que se sientan inseguros a la hora de tomar decisiones y que posterguen el lanzamiento de su proyecto.<\/li><li><strong>\u00abEl \u00e9xito es para los dem\u00e1s, no para m\u00ed\u00bb:<\/strong> Esta creencia limitante puede hacer que el emprendedor se sienta inferior a otros empresarios o que sienta que el \u00e9xito es algo inalcanzable para \u00e9l. Esto puede hacer que se rinda antes de intentarlo o que no tenga la confianza necesaria para llevar su proyecto adelante.<\/li><li><strong>\u00abNo tengo suficiente dinero\u00bb:<\/strong> La falta de recursos econ\u00f3micos es una de las principales preocupaciones de los emprendedores. Sin embargo, si esta preocupaci\u00f3n se convierte en una creencia limitante, puede hacer que el emprendedor postergue el lanzamiento de su proyecto o que no tenga la confianza necesaria para invertir en \u00e9l.<\/li><li><strong>\u00abSi fallo, ser\u00e9 un fracaso\u00bb:<\/strong> El miedo al fracaso es una creencia limitante muy com\u00fan entre los emprendedores. Si esta creencia se convierte en una obsesi\u00f3n, puede hacer que el emprendedor se sienta paralizado y que no tome las decisiones necesarias para avanzar en su proyecto.<\/li><\/ul><p>Es importante reconocer estas creencias limitantes para poder superarlas y avanzar en el camino hacia el \u00e9xito como emprendedor.<\/p><h3><strong>\u00bfC\u00f3mo detectar las creencias limitantes de un emprendedor?<\/strong><\/h3><p>Las creencias limitantes son aquellas ideas o pensamientos que limitan el potencial de una persona, y los emprendedores no son la excepci\u00f3n.<\/p><h4><strong>PARA DETECTAR LAS CREENCIAS LIMITANTES DE UN EMPRENDEDOR, AQU\u00cd HAY ALGUNAS SUGERENCIAS:<\/strong><\/h4><ul><li><strong>Escucha activamente lo que dice el emprendedor:<\/strong> Presta atenci\u00f3n a las frases que usa, y en particular a aquellas que comienzan con \u00abNo puedo\u00bb, \u00abNo s\u00e9 c\u00f3mo\u00bb o \u00abEs imposible\u00bb. Estas frases pueden indicar que el emprendedor tiene creencias limitantes sobre lo que es posible.<\/li><li><strong>Observa su comportamiento:<\/strong> Las creencias limitantes tambi\u00e9n se pueden ver en el comportamiento del emprendedor. Si un emprendedor siempre evita ciertas situaciones o tareas porque cree que no puede hacerlas, esto puede indicar una creencia limitante.<\/li><li><strong>Haz preguntas:<\/strong> Preg\u00fantale al emprendedor acerca de sus metas, planes y sue\u00f1os. Si sus respuestas indican que no cree que pueda lograr lo que quiere, es posible que tenga una creencia limitante.<\/li><li><strong>Observa c\u00f3mo maneja los desaf\u00edos:<\/strong> Cuando el emprendedor se enfrenta a un desaf\u00edo, presta atenci\u00f3n a c\u00f3mo reacciona. Si inmediatamente se rinde o pierde la confianza en s\u00ed mismo, esto puede ser una se\u00f1al de una creencia limitante.<\/li><li><strong>Ofrece apoyo y aliento:<\/strong> Si crees que el emprendedor est\u00e1 lidiando con una creencia limitante, ofr\u00e9cele apoyo y aliento. Hazle saber que crees en \u00e9l y que crees que es capaz de lograr sus metas.<\/li><\/ul><p>Recuerda que las creencias limitantes son comunes y normales, y que a menudo pueden superarse con la ayuda adecuada. Si detectas una creencia limitante en un emprendedor, ay\u00fadalo a encontrar formas de superarla y alcanzar su m\u00e1ximo potencial.<\/p><p style=\"text-align: center;\"><strong><i>\u201cNuestras creencias sobre lo que somos y lo que podemos ser, pueden determinar, precisamente, lo que podemos ser\u201c &#8211; <\/i><\/strong><strong><i>Anthony Robbins<\/i><\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hay creencias del emprendedor que le limitan su acceso al \u00e9xito.<\/strong>\u00a0<\/span><\/p><h3><strong>Cada persona tiene sus propias creencias limitantes, pero hay varias que son comunes en muchos emprendedores<\/strong><\/h3><h4><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00abVENGO DE UNA FAMILIA CON PROBLEMAS POR ESO ME CUESTA TENER \u00c9XITO\u00bb:<\/strong><\/span><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay personas que tienen un apego tan grande por las ra\u00edces, por el lugar de origen y por la familia, que les hace creer que ellos \u201cson y ser\u00e1n\u201d iguales que su familia. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Es una especie de \u201clealtad\u201d o \u201csolidaridad\u201d que no los lleva a ning\u00fan lado. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Nosotros no elegimos donde nacer ni la familia que nos toca, pero s\u00ed elegimos lo que hacemos con nuestra vida una vez que tenemos cierto grado de conciencia. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Venir de una familia inculta, pobre, sin apoyo, etc., no determina nuestro futuro.<\/span><\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>En realidad: nos motiva a ser mejores.<\/strong><\/span><\/li><\/ul><h4><strong>\u00abES MUY ARRIESGADO Y NECESITO UN SALARIO MENSUAL\u00bb:<\/strong><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Todos tenemos compromisos econ\u00f3micos que cumplir<\/strong> y mucho m\u00e1s si estamos en familia, pero; \u00bfQui\u00e9n dijo que deber\u00edas renunciar a tu trabajo? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Es curioso que <strong>la mayor parte de los emprendimientos, inician cuando llega el desempleo,<\/strong> pero <strong>si decides emprender desde la seguridad y confianza que te da estar trabajando, adelantaremos mucho camino. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">El apoyo de tu c\u00edrculo familiar es clave y, por esto mismo, ser\u00e1 el gran motivador para avanzar en tu emprendimiento.<\/span><\/p><h4><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00abSE NECESITA TENER SUERTE PARA CONSEGUIR CIERTAS COSAS\u00bb:<\/strong><\/span><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La suerte es el punto de intersecci\u00f3n donde la oportunidad y la preparaci\u00f3n se encuentran. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Si llega el momento y no est\u00e1s preparado, entonces tendr\u00e1s mala suerte. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, entiendo la definici\u00f3n de \u201csuerte\u201d de muchas de estas personas (hechos aleatorios ajenos a nuestro control y que nos afectan) pero cr\u00e9eme,<strong> este tipo de suerte juega una peque\u00f1\u00edsima parte en nuestras vidas. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Una, dos o diez cosas que nos hayan sucedido por \u201cmala suerte\u201d no interfiere en las miles de cosas que hacemos con plena consciencia y bajo nuestro total control para conseguir nuestras metas.<\/span><\/p><h4><strong>\u00abSOY MUY VIEJO O MUY JOVEN PARA EMPRENDER\u00bb:<\/strong><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Tener mayor experiencia no te hace viejo. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por el contrario,<strong> es una oportunidad para emprender desde el conocimiento que has acumulado durante esos a\u00f1os,<\/strong> seguramente tendr\u00e1s un c\u00edrculo profesional y ellos ser\u00e1n tu mejor marco de referencia, incluso pueden convertirse en tus clientes o en tu apoyo profesional. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Encontrar\u00e1s amplias oportunidades gracias a ese camino recorrido. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por el contrario,<strong> si te crees muy joven<\/strong>, <strong>te invito a leer historias inspiradoras de emprendedores como Bill Gates y Mark Zuckerberg<\/strong> que desarrollaron sus negocios pr\u00e1cticamente desde la universidad. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ellos son personas con ejemplos reales y que en alg\u00fan momento decidieron dar el primer paso. <\/span><strong>La edad no es un factor relevante, lo que necesitas es motivaci\u00f3n, disciplina y determinaci\u00f3n para hacer lo que otros no se atreven.<\/strong><\/p><h4><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00abNO TENGO DINERO\/CONTACTOS\/EXPERIENCIA Y POR ESO NO ME VA BIEN\u00bb:<\/strong><\/span><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\"> Todos carecemos de ciertas cosas. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Lo bueno de las carencias,<\/strong> es que son tan solo <strong>\u201cagujeros\u201d que debemos rellenar.<\/strong><\/span><\/p><h5><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00bfTE FALTA DINERO?<\/strong><\/span>\u00a0<\/h5><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pide un pr\u00e9stamo, un cr\u00e9dito o ahorra para conseguirlo.<\/span><\/p><h5><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00bfTE FALTAN CONTACTOS?<\/strong><\/span>\u00a0<\/h5><p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00fantate con personas que te puedan servir de apoyo para lo que necesitas.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Y, por favor, no me digas \u201cno es tan f\u00e1cil\u201d (porque ese comentario me har\u00eda pensar que quieres obtener las cosas sin esfuerzo). <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Tenemos que identificar nuestras carencias y planificar la manera de eliminarlas. No usarlas como excusa.<\/strong><\/span><\/p><h4><strong>\u00abNECESITO MUCHO DINERO PARA EMPRENDER\u00bb:<\/strong><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si quieres ganar debes invertir, desde tu talento, tiempo y dedicaci\u00f3n, estamos hablando de inversi\u00f3n. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Qui\u00e9n est\u00e1 dispuesto a invertir est\u00e1 dispuesto a ganar,<\/strong> derriba la creencia de escasez porque desde ella limitas tu conexi\u00f3n con la abundancia, idealmente <strong>busca contar con un ahorro para superar cualquier imprevisto. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Emprender puede resultar incluso econ\u00f3mico, si lo haces desde tu experiencia y conocimiento, ofreciendo tu talento como asesor o consultor y de esta manera el mayor activo ser\u00e1 tu propio conocimiento.<\/span><\/p><h4><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00abHAY QUE ANALIZAR TODO MUY BIEN ANTES DE DAR EL PRIMER PASO\u00bb:<\/strong><\/span><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta creencia es muy com\u00fan entre muchos emprendedores que <strong>buscan la seguridad y estabilidad en todo lo que hacen. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Estoy de acuerdo en que no podemos lanzarnos sin tener conciencia de los riesgos, pero no hace falta tenerlo todo \u201cbajo control\u201d antes de dar el primer paso. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Muchos emprendedores siguen esperando que llegue el momento correcto y la oportunidad correcta, en vez de dar el primer paso y dejar que la inercia, junto a la preparaci\u00f3n, los gu\u00eden por el camino correcto.<\/span><\/p><h4><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00ab&#8230;ES QUE MI CASO ES DIFERENTE\u00bb:<\/strong><\/span><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Esta es la peor de todas. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Somos tan especiales y al mismo tiempo tan eg\u00f3latras, que pensamos que nuestro caso se sale de cualquier norma y tenemos condiciones especiales que nos hacen ser como somos y tener los resultados que tenemos. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Creemos que nuestras condiciones son m\u00e1s dif\u00edciles, m\u00e1s crueles y m\u00e1s injustas que las del resto de las personas. <\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Es un autoenga\u00f1o condescendiente y complaciente que justifica nuestras acciones a trav\u00e9s de frases como: \u201c\u00e9l ha conseguido tener \u00e9xito porque (cualquiera de las razones), pero para mi no es tan f\u00e1cil porque (cualquiera de las excusas)\u201d. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Todos tenemos problemas, obst\u00e1culos y dificultades. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">De nosotros depende usarlos como excusa o como retos para volvernos cada d\u00eda m\u00e1s fuertes, m\u00e1s \u00e1giles y mejores en lo que hacemos.<\/span><\/p><h4><strong>\u00abNO TENGO LOS SUFICIENTES CONOCIMIENTOS\u00bb:<\/strong><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vivimos en un mundo cambiante y seguramente <strong>si quieres entregar valor te interesar\u00e1 actualizarte,<\/strong> <strong>mejorar tus competencias y habilidades para construir tu idea emprendedora con mayor solidez y seguridad<\/strong>. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Estar dispuestos a la mejora constante solo depende de tus ganas de avanzar. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerda que, quien no se prepara para competir desde la innovaci\u00f3n y creatividad puede quedar fuera de la carrera.<\/span><\/p><h4><strong>\u00abNO SOY BUENO\/A PARA VENDER\u00bb:<\/strong><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta es una de las creencias m\u00e1s comunes en el mundo del emprendimiento y a la vez una paradoja pues queremos tener clientes, pero no queremos vender, esperamos que estos lleguen solos. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Detr\u00e1s de esta actitud existe un miedo al rechazo,<\/strong> al revisar esta creencia es evidente que en la mayor\u00eda de los casos el acto mismo de vender es relacionado como algo malo, <strong>en el inconsciente se cree que vender es querer aprovecharse del otro o sacar ventaja, incluso es vinculado con mendigar o rogar. <\/strong><\/span><strong>Recuerda que sin clientes no hay ingresos, y sin ingresos, por supuesto no sobreviviremos.<\/strong><\/p><h4><strong>\u00abTENGO MIEDO A FRACASAR\u00bb:<\/strong><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">El miedo al fracaso es considerado una de las creencias que m\u00e1s limitan el esp\u00edritu emprendedor, es normal sentir miedo desde la incertidumbre, pero la diferencia, es la forma c\u00f3mo lo usas. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan estudios realizados por la revista Harvard Business Review, <strong>existen varias fuentes de miedo al fracaso, entre ellas; la seguridad financiera, la capacidad personal\/autoestima, la capacidad de la empresa para cumplir su promesa, entre otras. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">El emprendedor suele gestionar el miedo a su favor para motivarse, y lo empuja a realizar sus mejores esfuerzos para formarse, actualizarse y convertirlo en su mejor aliado hacia el \u00e9xito.<\/span><\/p><h4><strong>\u00abAHORA NO ES BUEN MOMENTO PARA EMPRENDER\u00bb:<\/strong><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Con la nueva realidad provocada por el COVID-19, los mercados est\u00e1n enfrentando nuevos desaf\u00edos y tambi\u00e9n problemas econ\u00f3micos que no podemos negar, pero ten en cuenta que hist\u00f3ricamente <strong>en medio de las grandes crisis tambi\u00e9n surgen oportunidades y negocios rentables. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Evocando aquella frase que dice; \u201cdonde unos lloran, otros venden pa\u00f1uelos\u201d, <strong>sabemos que quejarse no es la soluci\u00f3n, as\u00ed que piensa que siempre habr\u00e1 caminos y oportunidades, el mundo digital abri\u00f3 un sinn\u00famero de opciones para impulsar a los emprendedores. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Las creencias limitantes son <strong>\u201caquellas percepciones particulares que desde peque\u00f1os hemos ido desarrollando y que nos impiden crecer en varias \u00e1reas de nuestra vida\u201d.<\/strong><\/span><\/p><h5 style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>OTRO EJEMPLO:<\/strong><\/span><\/h5><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desde ni\u00f1os nuestro entorno nos dec\u00eda que deb\u00edamos estudiar para conseguir un buen empleo y ganar mucho dinero, y esto nos condiciona a considerar que s\u00f3lo, a trav\u00e9s, de una empresa lograr\u00edamos bienestar y riqueza, es ah\u00ed donde encontramos un bloqueo que genera una creencia limitante.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En esta TIP vamos a trabajar el concepto \u201ccreencias\u201d y muy en particular todo lo que tiene que ver con <strong>c\u00f3mo se forman y el papel que estas juegan<\/strong> en la vida del emprendedor.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Nuestro papel como mentores en la relaci\u00f3n con el emprendedor, es de facilitador.<\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Facilitamos un espacio de reflexi\u00f3n que le tiene que servir para <strong>aclarar d\u00f3nde est\u00e1n, d\u00f3nde quiere estar y lo que necesitan cambiar\/hacer para llegar hasta all\u00ed.\u00a0<\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Esto supone en muchos casos, realizar un cambio en su manera de pensar, de sentir o simplemente de hacer, y <strong>nuestra labor es facilitar esa transici\u00f3n de pensamiento.<\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vamos a centrarnos en el concepto creencias limitantes, como parte de un proceso de pensamiento que les aleja o impide avanzar en vez de\u00a0 impulsar y crear su empresa.\u00a0<\/span><\/p><h3><b>Creencias. Concepto y tipos de creencias\u00a0<\/b><\/h3><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abUn grupo de colonos prepara el campamento en territorio Apache. Uno ellos est\u00e1 muy inquieto.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo que otro m\u00e1s veterano le dice:<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">-Ve a dormir tranquilo, todo el mundo sabe que los indios no atacan antes del amanecer.\u00bb\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A lo que el primero responde:\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">-S\u00ed, pero\u2026 \u00bfLo saben los indios?\u00bb.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las creencias, seg\u00fan Robert Dilts, son<strong> \u00abb\u00e1sicamente juicios y evaluaciones sobre\u00a0 nosotros mismos, los dem\u00e1s y sobre todo el mundo que nos rodea\u00bb.\u00a0<\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Creencia es el firme asentimiento y conformidad con algo. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Es la idea que se c<strong>onsidera verdadera y a la que se le da completo cr\u00e9dito como cierta.<\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Rescatando el concepto desde la propia definici\u00f3n ya vemos que, se apoya en el concepto \u201cjuicio o interpretaci\u00f3n y evaluaci\u00f3n\u201d sobre algo que est\u00e1 sucediendo y la\u00a0 distancia que existe entre la realidad versus lo que interpretamos que sucede en ella. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Efectivamente,<strong> pasamos la vida interpretando lo que sucede. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">De hecho, m\u00e1s del noventa por ciento de lo que hablamos lo hacemos desde esa mirada subjetiva.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tan solo, respetamos un peque\u00f1o espacio, para describir hechos y realidades de forma objetiva.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tenemos que entender que esta manera de comunicarnos (con los dem\u00e1s y con\u00a0 nosotros mismos) no es buena o mala a priori, simplemente es nuestra manera de\u00a0 conversar y convivir.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo tanto,<strong> la cuesti\u00f3n no es dejar de juzgar, dejar de opinar o\u00a0 dejar de interpretar sobre lo que sucede sino ser capaces de analizar (juzgar) nuestra manera de juzgar.\u00a0<\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Este juego de palabras viene a decir que debemos ser capaces de reflexionar si\u00a0 nuestros juicios y nuestras evaluaciones subjetivas nos facilitan alcanzar los objetivos\u00a0 que tenemos o por el contrario nos alejan o impiden lograrlos.\u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Desde esta perspectiva, estamos hablando de creencias potenciadoras limitantes.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Todos, cuando digo todos me refiero a TODOS, mentor y emprendedor,\u00a0 tenemos unas cuantas de cada tipo. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Las creencias<strong> nacen desde el interior de una persona<\/strong> (se desarrolla a partir de las\u00a0 propias convicciones y los valores morales), aunque tambi\u00e9n es <strong>influenciada por\u00a0<\/strong> <strong>factores externos y el entorno social<\/strong> (la presi\u00f3n familiar, los grupos dominantes, etc.).\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las creencias limitantes son<strong> aquellos pensamientos<\/strong> <strong>que,<\/strong> por su naturaleza, <strong>impiden que realices ciertas acciones o conductas que te beneficiar\u00edan f\u00edsica<\/strong>, <strong>psicol\u00f3gica, emocional o socialmente.<\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las <strong>creencias potenciadoras<\/strong> son aquellas que <strong>animan o provocan conductas que te llevan a donde quieres llegar, o te conducen a tu objetivo deseado.\u00a0<\/strong><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\">&#8230;Me explico mejor&#8230;<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las creencias provocan que nos comportemos de una determinada manera. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">De este\u00a0 modo, <strong>una misma creencia puede ser potenciadora o limitante dependiendo de la\u00a0 situaci\u00f3n donde nos encontremos.<\/strong>\u00a0<\/span><\/p><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Por ejemplo,<\/strong> pensar: \u201cnunca podr\u00e9 hablar en p\u00fablico\u201d <strong>puede tener un efecto positivo en nosotros que es protegernos de la opini\u00f3n p\u00fablica,<\/strong> pero <strong>se convierte en una creencia limitante si fuera necesario que habl\u00e1ramos en p\u00fablico.<\/strong><\/span><\/p><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Llegado el caso en que tuvi\u00e9ramos que subirnos a un escenario, esa creencia solo nos impedir\u00eda hacerlo bien, porque <strong>una condici\u00f3n que tienen las creencias es que tienden a cumplirse. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed que, en ese caso, todo tu cuerpo har\u00eda realidad tu incapacidad para que sea verdad\u00a0 que \u201cno vales para hablar en p\u00fablico\u201d.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Como ves, las creencias gu\u00edan nuestra vida y nuestros comportamientos diarios. Pero <strong>existe una buena noticia y es que si nuestras creencias no nos est\u00e1n ayudando<\/strong> (si son creencias limitantes) <strong>pueden cambiarse por otras que nos sirvan en nuestra vida.<\/strong><\/span><\/p><table dir=\"ltr\" border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"><colgroup> <col width=\"234\" \/> <col width=\"214\" \/><\/colgroup><tbody><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\"><strong>LIMITANTES<\/strong><\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\"><strong>POTENCIADORAS<\/strong><\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Yo no puedo<\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Yo puedo<\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">No soy capaz<\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Soy capaz<\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">No soy fuerte<\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Soy fuerte<\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">No soy creativo \/ a<\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Soy creativo \/ a<\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">No soy bueno \/ a<\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Soy bueno \/ a<\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Mostrar los sentimientos es de d\u00e9biles<\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Mostrar los sentimientos es natural<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><h3><strong>Las creencias son b\u00e1sicamente juicios y evaluaciones sobre:\u00a0<\/strong><\/h3><ul><li><strong>Nosotros mismos.\u00a0<\/strong><\/li><li><strong>Los dem\u00e1s.<\/strong><\/li><li><strong>Y sobre el mundo que nos rodea.\u00a0<\/strong><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">El emprendedor debe de tener claro que: a<strong>quello en lo que crees determina qui\u00e9n eres, lo que haces y lo que consigues. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas de esas creencias, son limitantes.<\/span><\/p><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Es decir:<\/strong> en vez de ayudarte a ser mejor persona y conseguir lo que quieres, funcionan como una barrera que te separa de lo que quieres alcanzar.<\/span><\/p><h4><strong>LA GRAN MAYOR\u00cdA DE ESTAS CREENCIAS LIMITANTES SE GENERAN POR:<\/strong><\/h4><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Falta de autoestima<\/strong> (no te crees suficientemente bueno o merecedor).<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Imposiciones de la sociedad<\/strong> (lo que tus profesores, amigos, familiares o pareja consideran \u201ccorrecto\u201d y lo que ellos esperan de ti).<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Malas experiencias del pasado<\/strong> (tragos amargos que no se olvidan y que dejan huella en tu personalidad).<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos tenemos creencias limitantes. Lo importante es <strong>identificarlas<\/strong>, <strong>reconocer las que nos est\u00e1n limitando y convencernos que lo que creemos NO es cierto.<\/strong><\/span><\/p><ul><li><h5><b>SESGO DE CONFIRMACI\u00d3N<\/b><\/h5><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">El \u201csesgo de confirmaci\u00f3n\u201d consiste en <strong>buscar pruebas para demostrar que nuestras creencias son ciertas. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Al hacer esto, solo nos enfocamos en los hechos que nos dan la raz\u00f3n e ignoramos las millones de pruebas que nos demuestran que nuestra creencia es falsa.<\/span><\/p><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Por ejemplo:<\/strong> \u201csoy demasiado joven para tener \u00e9xito\u201d.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nuestro sesgo de confirmaci\u00f3n har\u00e1 lo posible por enfocarse en los casos de j\u00f3venes que fueron rechazados por su inexperiencia y los que no fueron tomados en serio por su apariencia, en vez de enfocarse en los millones de j\u00f3venes alrededor del mundo que alcanzaron sus mayores metas antes de cumplir los 40 a\u00f1os de edad.<\/span><\/p><ul><li><h5><b>IDEAS CLAVES SOBRE LAS CREENCIAS<\/b><\/h5><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Son <strong>principios de acci\u00f3n,<\/strong> sobre los que actuamos como si fueran ciertos.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Construimos nuestras creencias<\/strong> bas\u00e1ndonos en nuestra experiencia y, a la vez, nuestras creencias influyen sobre nuestras experiencias. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Las creencias cambian<\/strong> como resultados de la experiencia y las experiencias cambian como resultado de las creencias. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Podemos saber lo que una persona cree por lo que hace, no por lo que dice.<\/strong>\u00a0<\/span><strong>Todos tenemos nuestra propia realidad, creada y sustentada por nuestras\u00a0 creencias, y actuamos seg\u00fan esta realidad.\u00a0<\/strong><\/p><ul><li><h5><b>CREENCIAS DEL COACH\/MENTOR NECESARIAS PARA EL PROCESO<\/b><\/h5><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Para poder ejercer nuestro rol de la mejor forma posible, los coaches\/mentores nos\u00a0 apoyamos en algunas <strong>creencias potenciadoras.\u00a0<\/strong><\/span><\/p><h6><strong>COMO COACH\/MENTOR, ALGUNAS DE ESTAS CREENCIAS SON:<\/strong><\/h6><ul><li><strong>Las personas pueden cambiar sus comportamientos.\u00a0<\/strong><\/li><li><strong>Los comportamientos mantenidos en el tiempo cambian nuestra identidad.\u00a0<\/strong><\/li><li><strong>Las personas no hacen mal las cosas a prop\u00f3sito, no tiene sentido.\u00a0<\/strong><\/li><li><strong>Nuestra percepci\u00f3n de la realidad no es la realidad.\u00a0<\/strong><\/li><li><strong>Todo individuo lleva un talento dentro que espera ser revelado.<\/strong><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Tomar el error como aprendizaje nos acerca a la meta.<\/strong>\u00a0<\/span><\/li><\/ul><h6><strong>COMO COACH\/MENTOR PRESUPONEMOS QUE:<\/strong><\/h6><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Si quieres comprender, act\u00faa. <\/strong><\/span>En coaching y mentoring la acci\u00f3n consiste en dar los pasos adecuados para avanzar hacia los objetivos marcados.\u00a0<\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>El fracaso no existe, solo existe el aprendizaje. <\/strong><\/span>Debemos entender el fracaso tan solo como un juicio sobre los resultados medidos a corto plazo. El \u00fanico fracaso\u00a0 frente a la obtenci\u00f3n de un objetivo es el abandono y, en cualquiera de los casos, la elecci\u00f3n siempre corresponde al individuo.\u00a0<\/li><li><strong>La creencia m\u00e1s potente de todas para un mentor es la de que todos tenemos los recursos que necesitamos.<\/strong><\/li><li><strong>Todo comportamiento tiene un prop\u00f3sito.<\/strong><\/li><li><strong>Nosotros creamos nuestra propia realidad. <\/strong>Nuestros objetivos, nuestras creencias y valores construyen nuestros mapas mentales.<\/li><li><strong>Siempre hay opciones, y siempre tenemos opci\u00f3n de elegir.\u00a0<\/strong><\/li><\/ul><h4><b>C\u00d3MO DETECTAR CREENCIAS LIMITANTES<\/b><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfSabes que nos hablamos a nosotros mismos unas 50.000 veces al d\u00eda, el 80% de las cuales contienen mensajes negativos? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9se es un buen punto para empezar.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Preguntar al emprendedor:<\/strong> \u00bfQu\u00e9 cosas negativas te dices?<\/span><\/p><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ejemplo:<\/strong> \u201cLo he vuelto a hacer mal, nunca conseguir\u00e9 hacerlo bien\u201d.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s de esto,<strong> la mejor manera de detectar creencias limitantes es haciendo preguntas poderosas. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Obviamente, en cada persona ser\u00e1n distintas, pero puedes empezar pregunt\u00e1ndole: \u00bfPor qu\u00e9?, cada vez que detectas un objetivo que crees que no puedes cumplir. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>O de otro modo:<\/strong> \u00bfQu\u00e9 te impide alcanzar tu objetivo? \u00bfQu\u00e9 crees que te frena?<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Puedes hacer lo mismo cuando notas que algo te impide vivir tus valores. <\/strong><\/span><\/p><p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Por ejemplo:<\/strong> tengo el valor de vivir libre, pero soy incapaz de dejar mi trabajo de 8 a 19 y\u00a0 dedicarme a otra cosa para ganar autonom\u00eda. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Si te preguntas por qu\u00e9, tal vez llegue a algo como \u201csolo sirvo para hacer lo que hago ahora mismo\u201d. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Esas son creencias limitantes.\u00a0<\/span><\/p><h4><strong>Explora las \u00e1reas m\u00e1s comunes en cuanto a creencias limitantes, que son:\u00a0\u00a0<\/strong><\/h4><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Desesperanza<\/strong> (creo que el objetivo no es alcanzable).<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Impotencia<\/strong> (el objetivo es\u00a0 alcanzable, pero creo que no soy capaz de ello).<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ausencia de m\u00e9rito<\/strong> (creo que no merezco el objetivo).\u00a0<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Otra forma de detectar creencias limitantes es \u201cestar atento al lenguaje\u201d que utiliza el emprendedor. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">De hecho, una de las tres escuelas del coaching fundamenta el\u00a0 proceso en la importancia del lenguaje, el coaching ontol\u00f3gico. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">El lenguaje que utilizamos sin duda no es inocente y crea realidad.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cuando decimos:<\/strong> \u201cyo nunca ser\u00e9 capaz de correr una marat\u00f3n\u201d creamos la realidad de no ser capaces\u00a0 de lograrlo, pero\u2026; \u00bfY si te lo propones de verdad, entrenas duro durante todo un a\u00f1o, cambias tu dieta etc.? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La respuesta a esa pregunta ya nos lleva a re-plantear la cuesti\u00f3n, cambiando la\u00a0 perspectiva de la misma hacia el coste que supone la preparaci\u00f3n. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ya no es imposible, \u201clo cierto es que si me lo propongo y hago todo es podr\u00eda acabarla\u201d.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Un listado de 19 t\u00e9rminos definidos como absolutos:<\/strong> todos, absolutamente, siempre, completo, completamente, incesante, incesantemente, definitivamente,\u00a0 entero, nunca, cada, cada uno, cada cosa, lleno, deber, nunca, nada, totalmente y totalidad&#8230;<strong>son grandes indicadores de posibles creencias limitantes.\u00a0<\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Sigue tu instinto hasta encontrar la creencia que le frena al emprendedor para avanzar.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Y recuerda,<strong> el lenguaje no es inocente, si lo ha expresado es por algo.<\/strong> Incluso puede que lo haga de forma inconsciente para dejarte pistas de lo que le pasa y quiera trabajar.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Se trata de poner esas creencias negro sobre blanco y tomar conciencia de ellas.<\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">De ese modo, facilitamos al emprendedor que se conozca mejor y tener m\u00e1s\u00a0 capacidad para crecer. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Estar anclado siempre en el mismo nivel de conciencia es como leer siempre la misma p\u00e1gina de un libro.\u00a0<\/strong><\/span><\/p><h5 style=\"text-align: center;\"><strong>CREENCIAS LIMITANTES VS POTENCIADORAS<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: center;\"><strong>Nuestra mente influye en nuestra vida<\/strong><\/p><table dir=\"ltr\" border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"><colgroup> <col width=\"581\" \/> <col width=\"311\" \/><\/colgroup><tbody><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\"><strong>Creencias<\/strong><\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\"><strong>Certezas<\/strong><\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Idea o pensamiento que se asume como verdadero<\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Conocimiento seguro y claro sobre algo<\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\"><strong>Pueden ser:<\/strong><\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">Hay que aceptaras como son, porque son objetivas<\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">&#8211; <strong>Limitantes:<\/strong> aquellas creencias que nos impiden conseguir nuestros objetivos<\/td><td>\u00a0<\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\">&#8211; <strong>Potenciadoras:<\/strong> aquellas creencias que nos potencian para conseguir nuestros objetivos<\/td><td>\u00a0<\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{\"><em><strong>* Estas dos creencias dependen de nosotros y nuestra actitud, e influyen mucho en nuestra vida*<\/strong><\/em><\/td><td>\u00a0<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora que ya conoces las creencias limitantes y c\u00f3mo te pueden afectar, reflexiona sobre ti mismo.<\/span><\/p><blockquote><p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.bing.com\/videos\/search?q=CREENCIAS+LIMITANTES+DEL+EMPRENDEDOR&amp;qpvt=CREENCIAS+LIMITANTES+DEL+EMPRENDEDOR&amp;view=detail&amp;mid=7713F1E58FD1D8929B107713F1E58FD1D8929B10&amp;&amp;FORM=VRDGAR&amp;ru=%2Fvideos%2Fsearch%3Fq%3DCREENCIAS%2BLIMITANTES%2BDEL%2BEMPRENDEDOR%26qpvt%3DCREENCIAS%2BLIMITANTES%2BDEL%2BEMPRENDEDOR%26FORM%3DVDRE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver v\u00eddeo (+)<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote><p style=\"text-align: center;\"><strong>Identifica creencias que te puedan estar limitando el alcance de tus objetivos.<\/strong><\/p><h3><strong>Creencias irracionales. Reducirlas con ABC emocional de Albert Ellis.<\/strong><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ser buenos mentores tenemos que desaprender muchos h\u00e1bitos y descubrir nuestras creencias&#8230;, sobre todo, las que no son buenas. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Albert Ellis desarroll\u00f3 un m\u00e9todo para reducir las 12 creencias irracionales m\u00e1s habituales.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><h4><strong>HECHOS ACTIVADORES:<\/strong><\/h4><\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">No me han promocionado.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><h4><strong>PENSAMIENTOS Y CREENCIAS:<\/strong><\/h4><\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soy un fracasado.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es terrible, soy un incompetente.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><h4><strong>CONSECUENCIAS EMOCIONALES Y CONDUCTUALES:\u00a0<\/strong><\/h4><\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Me siento deprimido, frustrado.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tengo insomnio, cumplo m\u00ednimos en el trabajo, me quejo.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><h4><strong>DEBATE DE CREENCIAS:<\/strong><\/h4><\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 la evidencia de que\u2026? \u00bfPor qu\u00e9 esto tiene que ser as\u00ed\u2026?.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 escrito o d\u00f3nde est\u00e1 la ley que lo dice\u2026?<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><h4><strong>RESPUESTAS RACIONALES:<\/strong><\/h4><\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Que no haya alcanzado la promoci\u00f3n no significa que sea incompetente\u2026<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Puedo mejorar mi desempe\u00f1o y volver a intentarlo\u2026<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Puedo buscar otras alternativas&#8230;<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><table><tbody><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><b>CREENCIAS IRRACIONALES<\/b><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><b>CREENCIAS RACIONALES<\/b><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Necesito amor y aprobaci\u00f3n de las personas importantes y debo evitar la desaprobaci\u00f3n a toda costa.<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El amor y la aprobaci\u00f3n est\u00e1n bien, y procurar\u00e9 tenerlos cuando pueda.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pero puedo sobrevivir (aunque sea inc\u00f3modamente) sin ellos.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Para considerarme valioso como persona debo conseguir \u00e9xito en todo lo que emprenda y no cometer errores<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Procurar\u00e9 conseguir todo lo que pueda, pero el \u00e9xito y la competencia indefectibles no son realistas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lo mejor es que me acepte como persona, independientemente de mis logros.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La gente deber\u00eda obrar siempre correctamente.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se comportan de forma odiosa, desatenta o ego\u00edsta, deben ser culpados y castigados<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es una l\u00e1stima que la gente haga a veces cosas malas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pero los humanos no son perfectos y por irritarme no voy a cambiar eso realmente.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las cosas deben ser como yo quiero que sean.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">De otra manera, la vida ser\u00e1 insoportable.<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ninguna ley dice que las cosas tengan que ser como yo quiero.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es frustrante, pero puedo soportarlo, especialmente si evito el pensamiento catastr\u00f3fico.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mi infelicidad est\u00e1 causada por cosas que quedan fuera de mi control.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por eso poco puedo hacer para sentirme mejor.<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Muchos factores externos que quedan fuera de mi control.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pero son mis pensamientos (no las cosas externas) lo que causa los sentimientos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y puedo aprender a controlar mis pensamientos.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Debo preocuparme por las cosas que podr\u00edan ser peligrosas, desagradables o atemorizantes.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">De lo contrario, podr\u00edan ocurrir.<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Preocuparme por las cosas que podr\u00edan ir mal no va a evitar que ocurran.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1s bien, eso asegurar\u00e1 que me preocupe y me inquiete el momento presente.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Puedo ser m\u00e1s feliz evitando las dificultades de la vida, las incomodidades y las responsabilidades.<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar los problemas s\u00f3lo es m\u00e1s f\u00e1cil a corto plazo.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ignorar las dificultades puede hacer que resulten peor luego y tenga que preocuparme por ellas durante m\u00e1s tiempo.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Todos necesitamos depender de alguien m\u00e1s fuerte.<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Apoyarnos en alguien puede volvernos dependientes.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Est\u00e1 bien buscar ayuda mientras aprendo a confiar en m\u00ed mismo y en mi propio juicio.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los acontecimientos de mi pasado son la causa de mis problemas actuales y contin\u00faan ejerciendo influencia sobre mis sentimientos y mis comportamientos actuales<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El pasado no puede influirme ahora.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mis creencias actuales son la causa de mis reacciones.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Puede que haya aprendido en el pasado esas creencias, pero puedo cuestionarlas y cambiarlas en el presente.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Deber\u00eda preocuparme mucho cuando los dem\u00e1s tienen problemas y sentirme afligido cuando est\u00e1n tristes.<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No puedo cambiar los problemas y los sentimientos negativos de los dem\u00e1s preocup\u00e1ndome yo mismo.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No deber\u00eda experimentar ninguna molestia ni dolor.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No puedo soportarlo y debo evitarlo a toda costa.<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfPor qu\u00e9 yo, en particular, no deber\u00eda experimentar molestias ni dolor?<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No me gustan, pero puedo soportarlos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, mi vida quedar\u00eda muy restringida si siempre evitara las incomodidades.<\/span><\/p><\/td><\/tr><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cada problema deber\u00eda tener una soluci\u00f3n ideal y es intolerable cuando uno no da con ella.<\/span><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los problemas, generalmente, tienen muchas soluciones posibles.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es mejor dejar de esperar la perfecta e intentar la mejor que tengamos a mano.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Puedo vivir con menos que lo ideal.<\/span><\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p><span style=\"font-weight: 400;\">Los trastornos psicol\u00f3gicos provienen de <\/span><b>distorsiones cognitivas, que son formas err\u00f3neas de pensar <\/b>que aparecen en<span style=\"font-weight: 400;\"> forma de pensamientos autom\u00e1ticos ante determinadas situaciones desencadenantes de estr\u00e9s, provocando estados emocionales negativos y conductas inadecuadas.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Derivan de creencias irracionales o supuestos personales aprendidos en el pasado,<\/strong> que condicionan en el \u00e1mbito inconsciente la percepci\u00f3n e interpretaci\u00f3n de la experiencia pasada, presente y futura.<\/span><\/p><p>Estas distorsiones cognitivas<strong> no s\u00f3lo aparecen en pacientes, sino que algunas de ellas forman parte de nuestra charla interna o auto-di\u00e1logo en momentos de tensi\u00f3n.<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos pensamientos son muy distintos de los que tenemos cuando nos encontramos en calma y reflexionamos racionalmente sobre los problemas para encontrar soluciones efectivas. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n, presentamos una lista de distorsiones cognitivas y c\u00f3mo podemos combatirlas cambiando nuestro di\u00e1logo interno.<\/span><\/p><h3><strong>Tambi\u00e9n podemos utilizar \u00e9stas t\u00e9cnicas para ayudar a pensar al emprendedor:<\/strong><\/h3><p><b>Filtraje: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">consiste en enfocarse exclusivamente en los aspectos negativos de una situaci\u00f3n, exagerando su importancia. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La emocionalidad negativa ti\u00f1e la interpretaci\u00f3n de la situaci\u00f3n.<\/span>\u00a0<\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><strong>Ejemplos:\u00a0<\/strong><\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"3\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cOtra vez se me ha escapado un cliente\u201d, \u201cno puedo soportarlo\u201d, \u201cno lo aguanto\u201d, \u201ces horrible\u201d, \u201ces insoportable\u201d.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Una situaci\u00f3n frecuente de esta distorsi\u00f3n, ocurre en las entrevistas de desempe\u00f1o. Cuando el jefe hace comentarios positivos o negativos sobre el comportamiento del colaborador, \u00e9ste suele quedarse s\u00f3lo con las cr\u00edticas.<\/span><\/p><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><strong>Peguntarse:<\/strong><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfQu\u00e9 ha ocurrido otras veces?\u201d; \u201c\u00bfRealmente ha sido tan horrible?\u201d; \u201c\u00bfSe puede hacer algo si eso vuelve a ocurrir?\u201d<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desdramatizar y buscar soluciones: \u201cno es para tanto\u201d.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambiar el punto de mira, enfocarse en los aspectos positivos: \u201crealmente mi jefe me ha querido felicitar, aunque no lo haya hecho bien\u201d.<\/span><\/li><\/ul><p><b>Visi\u00f3n catastr\u00f3fica:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> consiste en adelantar acontecimientos de modo catastrofista, ponerse en la posibilidad de que ocurrir\u00e1 lo peor para uno mismo.<\/span>\u00a0<\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ejemplos:<\/strong><\/span>\u00a0<\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfY si me ocurriera a m\u00ed?\u201d; \u201c\u00bfY si la empresa va mal?\u201d; \u201c\u00bfY si viene la crisis?\u201d, \u201c\u00bfY si pierdo mi puesto de trabajo?\u201d<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><b>Preguntarse:<\/b><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cOtras veces lo he pensado y; \u00bfQu\u00e9 ocurri\u00f3 realmente?\u201d, \u201c\u00bfQu\u00e9 posibilidades hay de que eso ocurra?\u201d<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Deja de anticipar, centrarse en el presente y valorar posibilidades.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Analizar las posibilidades.<\/span><\/li><\/ul><p><b>Pensamiento polarizado:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> consiste en valorar los acontecimientos de forma extrema (bueno\/malo, blanco\/negro), sin tener en cuenta los grados intermedios y matices.<\/span><\/p><ul><li><strong>Ejemplos:<\/strong>\u00a0<\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Ante un error en el trabajo: \u201csoy un incompetente\u201d.<\/li><li>Ante una promoci\u00f3n no alcanzada: \u201csoy un fracasado\u201d.<\/li><li>Cuando un compa\u00f1ero no nos da la raz\u00f3n: \u201csi no est\u00e1s conmigo, est\u00e1s contra m\u00ed\u201d.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><b>Preguntarse:<\/b><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cEntre esos dos extremos, \u00bfhay grados intermedios?\u201d, \u201c\u00bfen qu\u00e9 porcentaje esto es as\u00ed?\u201d<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Graduar la situaci\u00f3n.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pensar en porcentajes.<\/span><\/li><\/ul><p><b>Sobre generalizaci\u00f3n: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">consiste en sacar una conclusi\u00f3n general de un solo hecho particular sin base suficiente.<\/span><\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ejemplos:<\/strong><\/span>\u00a0<\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cMi jefe nunca me escucha\u201d; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cSiempre llegas tarde al trabajo\u201d; \u201cTodo\u201d; \u201cNadie\u201d; \u201cNunca\u201d; \u201cSiempre\u201d; \u201cTodos\u201d; \u201cNinguno\u201d.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><b>Preguntarse:<\/b><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><b>\u201c<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1ntas veces ha ocurrido eso realmente?\u201d; \u201c\u00bfQu\u00e9 pruebas tengo para sacar esa conclusi\u00f3n?\u201d, \u201c\u00bfHay alguna excepci\u00f3n?\u201d<\/span><\/li><li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuantificar.<\/span><\/li><li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Concretar y buscar pruebas.<\/span><\/li><\/ul><p><b>Interpretaci\u00f3n del pensamiento: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">es la tendencia a interpretar los sentimientos e intenciones de los dem\u00e1s sin prueba alguna.<\/span><\/p><ul><li><b>Ejemplos:<\/b>\u00a0<\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cSiempre me est\u00e1 sonriendo, pero s\u00e9 que no le caigo bien\u201d; \u201cMe ha ignorado a prop\u00f3sito\u201d; \u201cS\u00e9 que me est\u00e1 mintiendo\u201d, \u201cEso lo dice por\u2026\u201d, \u201cEso se debe a\u2026\u201d.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><b>Preguntarse:<\/b><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfQu\u00e9 pruebas tengo para suponer eso?\u201d; \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para comprobar esta suposici\u00f3n?\u201d<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Verificar.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar pruebas, dejar de suponer.<\/span><\/li><\/ul><p><b>Personalizaci\u00f3n: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">consiste en la costumbre de relacionar los hechos del entorno con uno mismo, mostr\u00e1ndose susceptible. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n, el h\u00e1bito de comportarnos con los dem\u00e1s.<\/span><\/p><ul><li><b>Ejemplos:<\/b>\u00a0<\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ante un comentario del jefe sobre el descenso de la calidad del trabajo. \u201cEso lo dice por m\u00ed. Tambi\u00e9n: \u201cyo soy m\u00e1s \/ menos capaz, r\u00e1pido que\u2026\u201d, \u201cyo trabajo m\u00e1s que\u2026\u201d.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><b>Preguntarse:<\/b><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfQu\u00e9 pruebas tengo de que se refiere a m\u00ed?\u201d; \u201c\u00bfCompararme cuando salga perdiendo, me ayuda en algo?\u201d<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comprobar suposiciones.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar comparaciones.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar pruebas y efectos.<\/span><\/li><\/ul><p><b>Deber\u00edas: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">consiste en mantener reglas r\u00edgidas y existentes sobre c\u00f3mo han de suceder las cosas. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cualquier desviaci\u00f3n de estas reglas se considera insoportable. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dan lugar a las creencias irracionales identificadas por Ellis, en lugar de expresar deseos y preferencias personales.<\/span><\/p><ul><li><b>Ejemplos:<\/b>\u00a0<\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cDeber\u00eda ser competente y no cometer errores\u201d, \u201cdebo\u201d, \u201cdeber\u00eda\u2026\u201d, \u201cno deber\u00eda\u2026\u201d, \u201ctengo que\u2026\u201d, \u201cno tengo que\u2026\u201d, \u201ctiene que\u2026\u201d.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><b>Preguntarse:<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfQu\u00e9 pruebas tengo para decir que esto debe ser as\u00ed necesariamente?\u201d; \u201c\u00bfEs tan grave si no ocurre como yo digo que deber\u00eda ocurrir?\u201d<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuestionar, flexibilizar la regla.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comprobar su efecto.<\/span><\/li><\/ul><p><b>Etiquetas globales: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">consiste en poner un calificativo general o etiqueta globalizadora a nosotros mismos o a los dem\u00e1s. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando etiquetamos, reducimos la globalidad de la persona o situaci\u00f3n a un solo aspecto estereotipado e inamovible.<\/span><\/p><ul><li><b>Ejemplos:<\/b>\u00a0<\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cSoy t\u00edmido\u201d, \u201cEres antip\u00e1tico\u201d, \u201cEs impuntual\u201d, \u201cSon unos desconsiderados\u201d.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><b>Preguntarse:<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfSoy as\u00ed al 100%, o hay otros aspectos de m\u00ed que escapan a esta etiqueta?\u201d; \u201c\u00bfPuedo cambiar?\u201d; \u201c\u00bfMi colaborador es as\u00ed por definici\u00f3n, o se comporta de esa manera s\u00f3lo en ocasiones? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar casos que escapen a la etiqueta.<\/span><\/p><p><b>Culpabilidad: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">consiste en atribuirse a uno mismo o a los dem\u00e1s toda la responsabilidad de los acontecimientos, ignorando otros factores que contribuyen a los mismos. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Echarse la culpa a uno mismo o a los dem\u00e1s no ayuda a cambiar el comportamiento, sino que puede llevar a rumia de ideas y malestar emocional.<\/span><\/p><ul><li><b>Ejemplos:<\/b>\u00a0<\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cPor mi culpa\u2026\u201d; \u201cPor su culpa\u2026\u201d; \u201cEs culpa de\u2026\u201d.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><b>Preguntarse:<\/b><\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfQu\u00e9 pruebas tengo para creerlo?\u201d<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfPuede haber otras causas o responsables?\u201d<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfDe qu\u00e9 sirve buscar culpables?\u201d<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar otros motivos o razones. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Comprobar la utilidad. <\/span><b>Tener raz\u00f3n: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">consiste en la costumbre de luchar por imponer el propio criterio, probando que el punto de vista propio es el correcto y que el otro est\u00e1 equivocado. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Los argumentos del otro se ignoran o se rebaten con rotundidad.<\/span><\/p><ul><li><b>Ejemplos:<\/b>\u00a0<\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>\u201cYo llevo raz\u00f3n, \u00e9l est\u00e1 equivocado\u201d; \u201cS\u00e9 que estoy en lo cierto\u201d, \u201cllevo la raz\u00f3n\u201d.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><b>AUTODI\u00c1LOGO POSITIVO:<\/b><\/h4><p><b>Preguntarse:<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfEstoy escuchando realmente a mi interlocutor?\u201d, \u201c\u00bftiene derecho a su punto de vista?\u201d, \u201c\u00bfpuedo aprender algo de su punto de vista?\u201d<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dejar de centrarse exclusivamente en uno mismo.<\/span><\/p><h5><strong>ESCUCHAR AL OTRO<\/strong><\/h5><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las t\u00e9cnicas de reestructuraci\u00f3n cognitiva que acabamos de exponer son tan aplicables para cambiar el di\u00e1logo interno como para ayudar a pensar al mentorado. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1s adelante, en el cap\u00edtulo dedicado a la comunicaci\u00f3n, veremos ejemplos de preguntas poderosas que complementan este enfoque.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a5bc5d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8a5bc5d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4><strong>AHORA QUE YA HAS APRENDIDO TODO SOBRE ESTA TIP, DEBER\u00cdAS SABER RESPONDER A ESTAS PREGUNTAS:<\/strong><\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Elige de la lista de creencias irracionales propuesta por Ellis las tres que m\u00e1s negativamente te afectan. Aplica el m\u00e9todo ABC para debatirlas y llegar a una reformulaci\u00f3n m\u00e1s efectiva.<\/strong><\/li><\/ul><table><tbody><tr><td><p style=\"text-align: center;\"><b>Hechos activadores<\/b><\/p><\/td><td style=\"text-align: center;\"><p><b>Pensamientos y creencias<\/b><\/p><\/td><td style=\"text-align: center;\"><p><b>Consecuencias emocionales<\/b><\/p><\/td><td style=\"text-align: center;\"><p><b>Debate de creencias<\/b><\/p><\/td><td><p style=\"text-align: center;\"><b>Respuestas racionales<\/b><\/p><\/td><\/tr><tr><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><ul><li><b>Elige tres creencias distorsionadas que te roben energ\u00eda. Identifica el tipo de distorsi\u00f3n cognitiva (filtraje, sobre generalizaci\u00f3n\u2026). Haz <\/b><strong>una reformulaci\u00f3n positiva de cada creencia.<\/strong><\/li><\/ul><table dir=\"ltr\" border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"><colgroup> <col width=\"367\" \/> <col width=\"142\" \/> <col width=\"100\" \/> <col width=\"129\" \/> <col width=\"142\" \/><\/colgroup><tbody><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Creencias distorsionadas&quot;}\"><strong>Creencias distorsionadas<\/strong><\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Tipo de distorsi\u00f3n&quot;}\"><strong>Tipo de distorsi\u00f3n<\/strong><\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Reformulaci\u00f3n&quot;}\"><strong>Reformulaci\u00f3n<\/strong><\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Debate de creencias&quot;}\"><strong>Debate de creencias<\/strong><\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Respuestas racionales&quot;}\"><strong>Respuestas racionales<\/strong><\/td><\/tr><tr><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ejemplo: si no obtengo esta promoci\u00f3n mi carrera se hundir\u00e1&quot;}\"><strong>Ejemplo:<\/strong> si no obtengo esta promoci\u00f3n mi carrera se hundir\u00e1<\/td><td style=\"text-align: center;\" data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Visi\u00f3n catastr\u00f3fica&quot;}\">Visi\u00f3n catastr\u00f3fica<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><h4 style=\"text-align: center;\"><strong>CASO PR\u00c1CTICO<\/strong><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Juan es un emprendedor que ha comenzado un negocio de venta en l\u00ednea de productos de belleza. \u00c9l ha trabajado duro para lanzar su negocio y ha tenido cierto \u00e9xito, pero se siente frustrado porque siente que no puede llegar a m\u00e1s clientes.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Su mentor, Ana, se re\u00fane con \u00e9l regularmente para discutir su progreso y darle retroalimentaci\u00f3n. En su \u00faltima reuni\u00f3n, Ana not\u00f3 que Juan parec\u00eda estar atrapado en su progreso y no estaba seguro de c\u00f3mo avanzar.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ana decidi\u00f3 investigar si Juan ten\u00eda creencias limitantes que pudieran estar impidi\u00e9ndole alcanzar su m\u00e1ximo potencial. Durante la reuni\u00f3n, Ana comenz\u00f3 a hacerle preguntas a Juan para entender mejor su mentalidad y pensamiento detr\u00e1s de su comportamiento.<\/span><\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ana pregunt\u00f3:<\/strong> \u00abJuan, \u00bfqu\u00e9 te est\u00e1 impidiendo llegar a m\u00e1s clientes? \u00bfQu\u00e9 te hace sentir que no puedes hacerlo?\u00bb.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Juan respondi\u00f3:<\/strong> \u00abNo s\u00e9. Me siento como si no supiera lo suficiente sobre el marketing en l\u00ednea para llegar a m\u00e1s personas. Siento que hay algo que me falta o que estoy haciendo mal\u00bb.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ana se dio cuenta de que Juan ten\u00eda una creencia limitante sobre su conocimiento en marketing en l\u00ednea.<\/span><\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ella continu\u00f3 preguntando:<\/strong> \u00abJuan, \u00bfde d\u00f3nde viene esta creencia? \u00bfAlguien te ha dicho que no eres lo suficientemente bueno en el marketing en l\u00ednea?\u00bb.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Juan reflexion\u00f3 y respondi\u00f3:<\/strong> \u00abBueno, en realidad no. Nunca he tenido experiencia en marketing en l\u00ednea antes de comenzar este negocio, as\u00ed que me siento inseguro acerca de mis habilidades\u00bb.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ana decidi\u00f3 que era importante que Juan reconociera esta creencia limitante y trabajara en superarla. Juntos, exploraron las diferentes formas en que Juan podr\u00eda mejorar sus habilidades en marketing en l\u00ednea, como tomar un curso o buscar un mentor de marketing en l\u00ednea para ayudarlo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Con el apoyo y la orientaci\u00f3n de Ana, Juan pudo superar su creencia limitante y aprender nuevas habilidades para hacer crecer su negocio. Al final, su negocio de productos de belleza en l\u00ednea se convirti\u00f3 en un gran \u00e9xito y lleg\u00f3 a un p\u00fablico mucho m\u00e1s amplio.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b7e0caf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b7e0caf\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2e2274a\" data-id=\"2e2274a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1205712 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1205712\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\">QUIZ<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed1ae3c elementor-widget elementor-widget-mentorforms\" data-id=\"ed1ae3c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"mentorforms.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<iframe aria-label=\"Quiz: Certificaciones para empresas\" src=\"https:\/\/forms.zohopublic.com\/jcaverodyrectoes\/form\/Creenciaslimitantesdelemprendedor\/formperma\/tjjpisxmavMngNPGp3vnuFBLEJG16iT_PID3J8hiGIk\" width=\"99%\" height=\"700px\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfLas creencias limitantes te impiden alcanzar tus metas como emprendedor? Descubre c\u00f3mo identificarlas y superarlas en nuestras WikiTIPs<\/p>\n","protected":false},"author":842,"featured_media":83721,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1182],"tags":[],"class_list":["post-54525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mentores"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/users\/842"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54525"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137226,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54525\/revisions\/137226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}