{"id":54947,"date":"2021-12-03T09:45:32","date_gmt":"2021-12-03T09:45:32","guid":{"rendered":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/?p=54947"},"modified":"2023-08-11T10:04:16","modified_gmt":"2023-08-11T10:04:16","slug":"evita-saboteador-interno-emprendedor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/evita-saboteador-interno-emprendedor\/","title":{"rendered":"Evita al saboteador interno del emprendedor"},"content":{"rendered":"\t\t
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EVITA AL SABOTEADOR INTERNO DEL EMPRENDEDOR<\/strong><\/h1>

Uno de los mayores obst\u00e1culos al que hacemos frente cuando deseamos algo e iniciamos un cambio somos nosotros mismos. <\/strong>Nuestro peor enemigo<\/strong> no es la competencia, el mercado o una precaria situaci\u00f3n econ\u00f3mica, sino que lo tenemos dentro, son nuestros propios pensamientos, esa voz\u00a0 interior que nos dice que no seremos capaces de conseguir lo que deseamos, que nos\u00a0 vamos a equivocar, que las consecuencias ser\u00e1n catastr\u00f3ficas.\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

Frases del tipo: \u201c<\/strong>ya lo har\u00e9 ma\u00f1ana, hoy no es buen d\u00eda\u201d, \u201cno estoy suficientemente\u00a0 preparado para ese trabajo\u201d, \u201ctengo una racha de muy mala suerte, mejor no intentarlo\u201d, \u201csoy demasiado mayor para emprender ese proyecto\u201d, \u201cva a salir mal y encima voy a perder lo que tengo ahora\u201d, etc. <\/span>Me apunto al gimnasio, pero no voy por pereza. Decido empezar un proyecto emprendedor, pero al final lo dejo correr por miedo. He pintado un paisaje que me inspira, pero no ense\u00f1o el resultado\u2026 Seguro que me lo critican.<\/span><\/p>

En todas estas situaciones cotidianas no hemos actuado solos. La decisi\u00f3n final ha venido condicionada por un personajillo especial, nuestro saboteador interno. Aprender a tratar con \u00e9l es clave para alcanzar nuestras metas. <\/strong><\/span>La palabra \u201csabotaje\u201d es curiosa<\/strong>: su origen est\u00e1 en el t\u00e9rmino sabot, que significa \u201czueco\u201d en franc\u00e9s.<\/strong><\/span><\/p>

\u00bfQu\u00e9 tiene que ver un zapato de madera campesino con la acci\u00f3n de sabotear? Tengamos en cuenta la definici\u00f3n que da la RAE. En el diccionario, sabotaje significa \u201coposici\u00f3n u obstrucci\u00f3n disimulada contra proyectos, \u00f3rdenes, decisiones o ideas\u201d. <\/span>La explicaci\u00f3n m\u00e1s extendida dice que, en ocasiones, los obreros de las f\u00e1bricas introduc\u00edan sus zuecos en la maquinaria. <\/span>De este modo, lograban obstruir los engranajes y que dejaran de funcionar,<\/strong> como m\u00e9todo para quejarse ante los patrones.\u00a0<\/span><\/p>

En el \u00e1mbito del mentoring, encontramos un procedimiento similar en la figura del saboteador interno. Este es el agente insidioso que se esconde en nuestra mente y nos puede impedir alcanzar nuestros objetivos. <\/strong><\/span>La misi\u00f3n de nuestro saboteador es de supervivencia, no quiere que arriesgues o\u00a0 aprendas.<\/strong><\/p>

No le gusta el riesgo por ello no quiere que salgas de tu zona c\u00f3moda, de lo que ya conoces, aunque no est\u00e9s bien en ella.\u00a0<\/strong>Los saboteadores son pensamientos que fabrican el miedo y la inseguridad a que los resultados no sean como deseamos. <\/span>Aparece la inseguridad respecto a si sabremos abordar nuevos retos tanto desde un\u00a0 punto de vista pr\u00e1ctico como emocional, tememos no ser capaces de gestionar bien los errores y sufrir por ello.<\/span><\/p>

Estos pensamientos negativos que anticipan el fracaso y que inhiben la acci\u00f3n son los saboteadores que frenan el aprendizaje, la acci\u00f3n y el cambio del emprendedor.\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

El saboteador interno: comprenderlo, gestionarlo, superarlo<\/strong><\/h2>

Pero, a todo esto; \u00bfQu\u00e9 es el saboteador interno? Desde luego, no hablamos de aquellas situaciones t\u00edpicas de los dibujos animados en las que un angelote y un diablillo aparecen en los hombros del protagonista. <\/span>Nuestro saboteador no es un ser m\u00e1gico con identidad propia. <\/span>Es la parte de nosotros que se obstina en ver s\u00f3lo los aspectos negativos ante un nuevo reto.<\/strong><\/span><\/p>

Dejamos que act\u00fae nuestro saboteador interno cuando cedemos a frases como \u201cno podr\u00e1s hacerlo bien\u201d o \u201cno sirves para esto\u201d. Cuando dejamos que la perspectiva de fracasar pese demasiado, tanto como para evitar incluso la acci\u00f3n. <\/span>La soluci\u00f3n,<\/strong> sin embargo, no pasa por intentar anularlo a toda costa.<\/strong> M\u00e1s bien \u2013como suele ocurrir-, en encontrar un punto medio.<\/strong><\/span><\/p>

Se trata de evitar manique\u00edsmos<\/strong>. Un punto de prudencia puede ser incluso beneficioso para nuestro actuar, pero se torna un problema cuando le concedemos demasiada importancia. <\/span>Se trata de aprender a dialogar con esta \u201cvoz\u201d \u2013que, no olvidemos, somos nosotros mismos, desde nuestro inconsciente- y alcanzar un equilibrio y armon\u00eda. <\/span>El mentoring es una herramienta que puede resultar muy \u00fatil para afrontar nuestro saboteador interno.\u00a0<\/strong><\/p>

\u00a1Atr\u00e9vete a gestionar tus obst\u00e1culos internos!<\/strong><\/p><\/blockquote>

Un buen ejercicio es:<\/strong><\/h3>
  1. Poner un nombre a tu saboteador.\u00a0<\/strong><\/li>
  2. Identificarle:<\/strong> le descubrir\u00e1s porque todo lo que te dice tiene que ver para que no pases a la acci\u00f3n, para que te quedes d\u00f3nde est\u00e1s. Te mete miedo, te recuerda fracasos anteriores, te dice que no puedes, que no eres capaz, que no merece la pena.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>
  3. M\u00edrale cara a cara y baja el volumen de lo que te est\u00e1 diciendo.<\/strong> Tu eres quien le ha\u00a0 dado voz y voto, as\u00ed que sencillamente trata de no entrar a debatir con \u00e9l, no le prestes atenci\u00f3n a pesar de que tratar\u00e1 de hacerse escuchar.\u00a0<\/span><\/li>
  4. Act\u00faa<\/strong> a pesar de \u00e9l, seguramente le seguir\u00e1s escuchando de fondo, pero sigue adelante.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>
  5. Fortalece tus valores:<\/strong> s\u00e9 benevolente contigo mismo ante los errores, quiere lo mejor para ti, conf\u00eda en que es el entrenamiento el que nos hace mejores y son los\u00a0 errores los que nos van marcando el camino para mejorar. <\/span>Fortalece el coraje para tolerar las dificultades y la frustraci\u00f3n, la creencia en que aprender cosas nuevas te llevar\u00e1 a lugares que deseas y mereces.<\/li><\/ol>

    El saboteador interno es una fuerza negativa que puede impedir que alcancemos nuestras metas y objetivos. Para superarlo, es importante dialogar con \u00e9l y encontrar un equilibrio y armon\u00eda. Algunas estrategias para gestionar el saboteador interno incluyen ponerle un nombre, identificar sus mensajes limitantes, bajar el volumen de su voz, actuar a pesar de \u00e9l y fortalecer nuestros valores y creencias. Con el mentoring, podemos encontrar herramientas para enfrentar al saboteador interno y superarlo.<\/span><\/p>

    Ejemplos pr\u00e1cticos de saboteadores internos de un emprendedor<\/strong><\/h3>

    AQU\u00cd TE PRESENTO ALGUNOS EJEMPLOS PR\u00c1CTICOS DE SABOTEADORES INTERNOS QUE PUEDEN AFECTAR AUN EMPRENDEDOR:<\/strong><\/h4>
    1. Miedo al fracaso:<\/strong> el temor a no tener \u00e9xito puede llevar a un emprendedor a no arriesgarse o a no intentar nuevas oportunidades de negocio.<\/span><\/li>
    2. Inseguridad:<\/strong> la falta de confianza en uno mismo puede hacer que un emprendedor dude de sus habilidades y conocimientos, lo que puede impedirle tomar decisiones importantes.<\/span><\/li>
    3. Perfeccionismo:<\/strong> querer que todo salga perfecto puede hacer que un emprendedor se demore en la toma de decisiones y en la implementaci\u00f3n de nuevas ideas.<\/span><\/li>
    4. Miedo al cambio:<\/strong> el temor a salir de la zona de confort y a enfrentar situaciones nuevas puede impedir que un emprendedor tome riesgos necesarios para el crecimiento de su negocio.<\/span><\/li>
    5. Falta de autoconocimiento:<\/strong> no conocer bien sus fortalezas y debilidades puede llevar a un emprendedor a tomar decisiones equivocadas y a no enfocarse en lo que realmente importa para su negocio.<\/span><\/li>
    6. Comparaci\u00f3n con otros emprendedores:<\/strong> la comparaci\u00f3n constante con otros emprendedores puede hacer que uno se sienta inadecuado o no lo suficientemente bueno, lo que puede afectar su autoestima y su confianza en s\u00ed mismo.<\/span><\/li>
    7. Autoculpabilidad:<\/strong> culparse por errores o fracasos en lugar de aprender de ellos puede llevar a un emprendedor a sentirse inadecuado y a perder la motivaci\u00f3n para seguir adelante.<\/span><\/li><\/ol>

      Ejemplos pr\u00e1cticos de saboteadores internos de un mentor<\/strong><\/h3>

      Al igual que los emprendedores, los mentores tambi\u00e9n pueden enfrentar saboteadores internos que les impiden alcanzar sus objetivos y metas.<\/span><\/p>

      ALGUNOS EJEMPLOS DE SABOTEADORES INTERNOS DE UN MENTOR PUEDEN INCLUIR:<\/strong><\/h4>
      1. El perfeccionista:<\/strong> el mentor puede tener una tendencia a buscar la perfecci\u00f3n en todo lo que hace, lo que puede llevar a posponer las acciones o a nunca sentirse satisfecho con el trabajo realizado.<\/span><\/li>
      2. El impostor:<\/strong> el mentor puede sentir que no es lo suficientemente bueno o capacitado para el trabajo, lo que puede llevar a la autoduda y a subestimarse.<\/span><\/li>
      3. El controlador:<\/strong> el mentor puede sentir la necesidad de controlar todo lo que sucede, lo que puede dificultar la colaboraci\u00f3n y la delegaci\u00f3n efectiva.<\/span><\/li>
      4. El negativo:<\/strong> el mentor puede tener una tendencia a enfocarse en lo negativo y en lo que podr\u00eda salir mal en lugar de buscar soluciones y oportunidades.<\/span><\/li>
      5. El evasivo:<\/strong> el mentor puede evitar enfrentar situaciones dif\u00edciles o desafiantes, lo que puede llevar a la inacci\u00f3n y la falta de progreso.<\/span><\/li>
      6. El complaciente:<\/strong> el mentor puede sentirse c\u00f3modo en su zona de confort y resistirse a tomar riesgos o a enfrentar nuevos desaf\u00edos.<\/span><\/li><\/ol>

        Es importante que el mentor sea consciente de sus saboteadores internos y aprenda a manejarlos para poder trabajar de manera efectiva con sus mentees y lograr sus objetivos.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        TAREA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        AHORA QUE YA SABES QUE TIENES UN SABOTEADOR INTERNO, REFLEXIONA:<\/strong><\/h4>
        • \u00bfEn qu\u00e9 momentos me he visto frenado por mi saboteador interno?<\/strong><\/li><\/ul>

          CASO PR\u00c1CTICO PARA QUE UN PROFESIONAL DESCUBRA A SU SABOTEADOR INTERNO Y ENCUENTRE LAS HERRAMIENTAS PARA SUPERARLO<\/strong><\/h4>

          Mar\u00eda es una abogada de 35 a\u00f1os que acaba de ser promovida a un puesto de gerencia en su firma de abogados. A pesar de estar muy emocionada por la oportunidad, Mar\u00eda comienza a sentir una sensaci\u00f3n de ansiedad y duda sobre su capacidad para manejar el nuevo rol. Comienza a tener pensamientos negativos como \u00abno estoy lo suficientemente preparada\u00bb y \u00abno s\u00e9 si puedo hacer esto\u00bb.<\/span><\/p>

          Despu\u00e9s de discutir sus sentimientos con un mentor de confianza, Mar\u00eda se da cuenta de que estos pensamientos negativos son su saboteador interno en acci\u00f3n. Decide dar un paso adelante para abordar esta situaci\u00f3n.<\/span><\/p>

          Primero, comienza a observar sus pensamientos con atenci\u00f3n y a anotarlos. Descubre que su saboteador interno se presenta en momentos de incertidumbre y estr\u00e9s. Una vez que identifica el patr\u00f3n, comienza a prestar atenci\u00f3n a c\u00f3mo reacciona ante ellos y c\u00f3mo afectan su comportamiento.<\/span><\/p>

          Luego, Mar\u00eda trabaja con su mentor para analizar y cuestionar sus pensamientos negativos. Juntos, exploran la evidencia que respalda y refuta estos pensamientos y discuten formas de abordar las situaciones dif\u00edciles de manera m\u00e1s constructiva y positiva.<\/span><\/p>

          Finalmente, Mar\u00eda desarrolla un plan de acci\u00f3n para enfrentar sus pensamientos saboteadores cuando surjan en el futuro. Este plan incluye t\u00e9cnicas para desafiar los pensamientos negativos, establecer objetivos realistas y celebrar sus logros. Mar\u00eda se da cuenta de que enfrentar su saboteador interno es un proceso continuo, pero est\u00e1 lista para manejarlo y superarlo en el camino hacia el \u00e9xito.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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          QUIZ<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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