{"id":70281,"date":"2022-11-07T11:37:00","date_gmt":"2022-11-07T11:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/?p=70281"},"modified":"2026-02-02T12:57:10","modified_gmt":"2026-02-02T12:57:10","slug":"meditacion-emprendimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/meditacion-emprendimiento\/","title":{"rendered":"MEDITACI\u00d3N Y EMPRENDIMIENTO. \u00bfPOR QU\u00c9 ES TAN EFICAZ? \u00bfC\u00d3MO PUEDO INICIARME?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"70281\" class=\"elementor elementor-70281\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bf4efe6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bf4efe6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8d9387d\" data-id=\"8d9387d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d94e5ac elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d94e5ac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5414738-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-70283\" alt=\"Meditaci\u00f3n y emprendimiento\" srcset=\"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5414738-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5414738-300x150.jpg 300w, https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5414738-768x384.jpg 768w, https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5414738-1536x768.jpg 1536w, https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5414738-2048x1024.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-322c159 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"322c159\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>MEDITACI\u00d3N Y EMPRENDIMIENTO<\/strong><\/h1><h1 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfPOR QU\u00c9 ES TAN EFICAZ? \u00bfC\u00d3MO PUEDO INICIARME?<\/strong><\/h1><blockquote><p style=\"text-align: center;\"><strong>Acelera tu empresa con estos consejos sobre \u00abMeditaci\u00f3n y emprendimiento. \u00bfPor qu\u00e9 es tan eficaz? \u00bfC\u00f3mo puedo iniciarme?\u00bb. \u00a1Analiza y descubre esta TIP!<\/strong><\/p><\/blockquote><p>Cada vez m\u00e1s o\u00edmos lo importante que es meditar para TODO, c\u00f3mo nos ayuda no s\u00f3lo a relajarnos y<strong> bajar nuestro nivel de estr\u00e9s y ansiedad<\/strong> poniendo nuestra mente en calma, sino tambi\u00e9n a enfocarnos m\u00e1s y mejor, <strong>fluir<\/strong> m\u00e1s, ser m\u00e1s <strong>creativos y productivos,<\/strong> mejora la <strong>memoria,<\/strong> la <strong>capacidad de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n,<\/strong> disminuye el riesgo de padecer enfermedades como la depresi\u00f3n, <strong>disminuye la presi\u00f3n arterial y hasta el dolor<\/strong>\u2026<\/p><p>Y \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s importante que conseguir todo esto encima<strong> cuando estamos <\/strong><strong>emprendiendo<\/strong>?, con toda la incertidumbre y <strong><a href=\"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/montana-rusa-emprendedor-entendiendo-emociones-emprendedor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">monta\u00f1a rusa (+)<\/a><\/strong> de emociones que supone, noches de insomnio, horas y horas dedicadas a nuestro proyecto, saturaci\u00f3n de informaci\u00f3n sobre lo que tenemos que hacer y aprender, miedos y fantasmas nuestros que surgen y que desconoc\u00edamos&#8230;<\/p><p>Pero\u2026 \u00bfde qu\u00e9 me he dado cuenta cuando hago el seguimiento a mis clientes? Me comentan:<\/p><blockquote><p style=\"text-align: center;\">\u201cEuge, yo estoy muy bien ya, pero el tema ese de meditar no es lo m\u00edo, hasta me pongo m\u00e1s nervioso-a, no sirvo para esto\u2026\u201d<\/p><\/blockquote><p>As\u00ed que me he puesto a estudiar a fondo el tema y estoy encantada porque<strong> la <\/strong><strong>Neurociencia de la meditaci\u00f3n me ha dado la explicaci\u00f3n de lo que ocurre realmente en el cerebro,<\/strong> sobre todo, al principio cuando somos aprendices de la meditaci\u00f3n y que no s\u00f3lo nos impide no disfrutar de todas sus ventajas, sino que adem\u00e1s nos condiciona a abandonarlo y nos desespera.<\/p><p>En este art\u00edculo quiero convencerte de que la meditaci\u00f3n es <strong>tremendamente \u00fatil<\/strong>, pero quiero que lo hagas bien, que sepas que es mucho m\u00e1s sencillo de lo que se cree, que hay que tener paciencia en ver los resultados y que se trata de entrenar la mente como se entrena un m\u00fasculo en el gimnasio.<\/p><p>A diferencia de la <strong>meditaci\u00f3n pasiva cl\u00e1sica<\/strong> que nos puede resultar m\u00e1s dif\u00edcil y se pone m\u00e1s \u00e9nfasis en controlar la mente y requiere de una postura determinada y mucha concentraci\u00f3n, la <strong>meditaci\u00f3n activa<\/strong> que desarroll\u00f3 el hind\u00fa Oshlo es mucho m\u00e1s sencilla. En ella el foco es la respiraci\u00f3n; s\u00f3lo conectando con la inhalaci\u00f3n y la exhalaci\u00f3n estamos conectando con nosotros mismos. Y como digo siempre en las charlas y talleres: tenemos un gran mundo y potencial interior por descubrir si sabemos c\u00f3mo. <strong>\u00a1\u00a1La meditaci\u00f3n es un aliado bestial para ello!!<\/strong><\/p><p>Se consigue integrar cuerpo, mente y esp\u00edritu, pensando menos y sintiendo m\u00e1s, important\u00edsimo y, tremendamente, liberador. Y aqu\u00ed est\u00e1 el quid de la cuesti\u00f3n, porque es muy dif\u00edcil \u201cdejar de pensar\u201d, en seguida nos vienen pensamientos y cuando nos damos cuenta pueden pasar dos cosas:<\/p><ul><li>Lo que hacemos cuando somos aprendices: bufff, ya me estoy distrayendo otra<br \/>vez, que rollo, cu\u00e1nto tiempo llevo as\u00ed, me enfado conmigo misma-o, a ver si<br \/>vuelvo a concentrarme en mi respiraci\u00f3n como dicen\u2026<\/li><li>Lo que hacen los expertos: reconozco que vienen pensamientos, los acepto,<br \/>observo, y los dejo pasar como nubes en el cielo sin implicarme en ellos. Vuelvo a concentrarme en la respiraci\u00f3n, c\u00f3mo el aire entra y sale a diferente temperatura en mis fosas nasales, o me concentro en c\u00f3mo sube y baja mi est\u00f3mago, o mi capacidad pulmonar\u2026<\/li><\/ul><h2><strong>C\u00d3MO SE VE TODO ESTO EN NEUROIM\u00c1GENES<\/strong><\/h2><p>Con la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n el cerebro empieza a reorganizarse y tiene cambios funcionales y anat\u00f3micos (crecen unas zonas y disminuyen otras).<\/p><ol><li>Desde el principio, cuando nos concentramos al comenzar a meditar y ponemos la atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n, se ve activada s\u00f3lo la corteza dorso-lateral, estando el resto del cerebro en silencio neuronal.<\/li><li>En seguida nos distraemos, hay como un di\u00e1logo interior con enso\u00f1aciones<br \/>espont\u00e1neas fugaces que no son conscientes ni voluntarias.<\/li><li>Al darnos cuenta de la distracci\u00f3n se activa la corteza cingulada y la \u00ednsula. Si me enfado, \u00e9sta dejar\u00e1 de hacerlo, dejar\u00e1 de avisar que nos hemos distra\u00eddo. En cambio, si agradezco su funci\u00f3n, con una sonrisa interior, se refuerza el mecanismo y cada vez nos avisar\u00e1 con m\u00e1s antelaci\u00f3n y antes pasaremos a la fase 4.<\/li><li>Volvemos a prestar atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n, volveremos al silencio neuronal de casi todo el cerebro y al punto de partida.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c0e2aa elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4c0e2aa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"309\" height=\"282\" src=\"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Captura.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-70284\" alt=\"Neuroimagen\" srcset=\"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Captura.png 309w, https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Captura-300x274.png 300w\" sizes=\"(max-width: 309px) 100vw, 309px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5888abb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5888abb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con la pr\u00e1ctica, los pasos 1 al 4 ser\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pidos y gratificantes, es un <strong>\u201cdarse cuenta del darse cuenta\u201d,<\/strong> y es as\u00ed c\u00f3mo vamos entrenando y consiguiendo todas las ventajas que ya conocemos de la meditaci\u00f3n y de la conexi\u00f3n con nuestro interior, aumentando much\u00edsimo la sensaci\u00f3n de bienestar. Se sabe que una mente divagante es una mente infeliz, una mente que desgasta energ\u00eda con estados de ajetreo.<\/p><p>Nuestra mente no est\u00e1 dise\u00f1ada para estar todo el rato en modo alerta, con estr\u00e9s, saturaci\u00f3n, ruido mental; con la meditaci\u00f3n y atenci\u00f3n plena ayudamos a activar nuestro<strong> sistema parasimp\u00e1tico<\/strong> tan necesario y es desde la calma donde encontramos las mejores soluciones, clarificando las ideas y tomando buenas decisiones, tan importantes sobre todo en \u00e9pocas de incertidumbre.<\/p><h3><strong>\u00bfC\u00d3MO PUEDO EMPEZAR ENTONCES?<\/strong><\/h3><p>Ahora que conoces las grandes ventajas de meditar y qu\u00e9 hacer para disfrutar sin enfadarte, te propongo que te pongas unos<strong> cascos<\/strong> (recomiendo meditaciones con m\u00fasica binaural), <strong>postura c\u00f3moda<\/strong> aunque no demasiada para no dormirte (ojo, es mejor dormirte que no meditar, a mi me pasa mucho), y ponerte alguna <strong>meditaci\u00f3n guiada<\/strong> que puedes encontrar en internet o en aplicaciones en tus dispositivos.<\/p><p><strong>La tem\u00e1tica<\/strong> es muy variada, encontrar\u00e1s las que m\u00e1s resuenen contigo y las que necesites en cada momento: reducir la ansiedad, construir confianza, relajaci\u00f3n muscular, hasta para reducir el dolor. Ponte en contacto conmigo si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n, yo incluso he dise\u00f1ado varias para las personas que no creen en la meditaci\u00f3n o en sus propias capacidades.<\/p><p>Recuerda poner atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n, sonre\u00edr internamente cuando te des cuenta que te has distra\u00eddo con pensamientos, y volver a centrarte en el aqu\u00ed y ahora y en tu respiraci\u00f3n\u2026 la magia se produce sola. Poco a poco te dar\u00e1s cuenta que lo podr\u00e1s practicar hasta cuando est\u00e9s haciendo otro ejercicio, consiguiendo armonizar todo en cualquier lugar.<\/p><h4><strong>\u00a1\u00a1PERO SI NO TENGO TIEMPO!! \u00bfCU\u00c1NDO LO HAGO?<\/strong><\/h4><p>Todas las horas son pocas en nuestro proyecto para los que estamos emprendiendo, queremos hacer las cosas bien y no fracasar, creemos que trabajar sin parar nos va a facilitar las cosas (ver art\u00edculo sobre emociones en el emprendedor, hablo de los miedos, creencias, el perfeccionismo, pensamientos en bucle, par\u00e1lisis por an\u00e1lisis\u2026).<\/p><p>Para que veas lo importante que es parar y desconectar con los ruidos externos conectando con tu interior te recomiendo que leas el cuento de <strong>Afilar el Hacha<\/strong> que utiliza Stephen Covey en \u201cLos 7 h\u00e1bitos de la gente altamente efectiva\u201d, donde un le\u00f1ador no entend\u00eda c\u00f3mo por m\u00e1s que esforzaba, cada d\u00eda cortaba menos \u00e1rboles, si no ten\u00eda tiempo ni para afilar su hacha.<\/p><p>A veces, no nos damos cuenta de que, no somos tan productivos, estamos d\u00e1ndolo todo pero nos saturamos, no fluimos, estamos obsesionados en una direcci\u00f3n y con un enfoque. Por eso, es <strong>importante parar, ver las cosas desde otra perspectiva y reajustar lo que sea necesario.<\/strong> Es entonces cuando empezamos a apreciar detalles que no ve\u00edamos con el enfoque anterior.<\/p><p>Recuerda que la mejor herramienta de trabajo eres tu mism@. <strong>Agenda un momento de desconexi\u00f3n de fuera para con\u00e9ctate contigo hacia dentro<\/strong>, en la hora del almuerzo por ejemplo, empieza con escuchar meditaciones sencillas de 15 minutos y ver\u00e1s c\u00f3mo se empieza a desarrollar mucho m\u00e1s tu creatividad y capacidad para decidir y solucionar problemas uno a uno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37ea6ef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"37ea6ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e94c81;\"><strong>APLICA ESTE TIP EN TU PROYECTO<\/strong><\/span><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-448fae1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"448fae1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-80cd19f\" data-id=\"80cd19f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c862058 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c862058\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udcbb <\/span><strong><span style=\"color: #009988;\">PRACTICA<\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> con un experto en <\/span><strong><span style=\"color: #009988;\"><a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/revision-modelo-negocio-lean-canvas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el pr\u00f3ximo webinar pr\u00e1ctico.<\/a><\/span><\/strong><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udd0e <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><span style=\"color: #009988;\">CONSULTA<\/span><\/strong> m\u00e1s TIPs relacionadas <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">con este mismo <\/span><a href=\"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/category\/desarrollo-personal-competencia-emprendedora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>tema.<\/strong><\/a><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udcd6 <strong><span style=\"color: #009988;\">AMPLIA<\/span><\/strong> tus conocimientos descargando<strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/mentorday.es\/ebook\/estrategia-desarrollo-personal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">este EBOOK.<\/a><\/strong><\/span><\/li><\/ul><h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e94c81;\"><b>PIENSA EN TI<\/b><\/span><\/h4><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u200d\ud83d\ude80 <span style=\"color: #009988;\"><strong>IMPULSA<\/strong><\/span> tu empresa en el pr\u00f3ximo<\/span> <strong><span style=\"color: #009988;\"><a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/modelo-mentor-day\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">programa de aceleraci\u00f3n<\/a>,<\/span> <span style=\"color: #009988;\">\u00a1<a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/inscripcion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">reserva tu plaza ya<\/a>!.<\/span><\/strong><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83e\udd41 <span style=\"color: #009988;\"><strong>PRACTICA<\/strong><\/span> con tu proyecto en este webinar pr\u00e1ctico, <span style=\"color: #009988;\"><strong>\u00a1<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: #009988;\"><strong><a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/herramientas-para-acelerar-empresas\/webinar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">solicita tu plaza<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>!<\/strong>.<\/span><\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83c\udf10 <span style=\"color: #009988;\"><strong>CONTACTA<\/strong> <\/span>con otros emprendedores y empresas, <strong><span style=\"color: #009988;\">\u00a1<\/span><\/strong><\/span><strong><span style=\"color: #009988;\"><a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/networkingonline-para-emprendedores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">inscr\u00edbete<\/a> y participa en el pr\u00f3ximo Networking!.<\/span><\/strong><\/li><\/ul><h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e94c81;\"><b>PIENSA EN AYUDAR A LOS DEM\u00c1S<\/b><\/span><\/h4><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83e\udd1d<span style=\"color: #009988;\"><strong>COLABORA<\/strong><\/span> como voluntario: <\/span><span style=\"color: #009988;\"><strong><a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/experto-especialista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">experto<\/a>,<a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/programa-de-formacion-para-mentores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> mentor<\/a>,<a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/mentor-invierte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> inversor<\/a>,<a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/entregar-premio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> premiando<\/a>,<a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/conviertete-influencer-mentor-day\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> difundiendo<\/a>,<a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/innovacion-abierta-para-tu-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> retando<\/a>,<a style=\"color: #009988;\" href=\"https:\/\/mentorday.es\/innovacion-abierta-para-tu-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> innovando<\/a>,<a style=\"color: #009988;\" href=\"http:\/\/mentorday.es\/wikitips\/crea-tu-tip\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> creando una TIP<\/a>\u2026<\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udcac<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #009988;\"><strong>RECOMIENDA<\/strong><\/span> este programa para que llegue a m\u00e1s emprendedores<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> por Google.<\/span><\/li><li><strong>\ud83d\udc49 <span style=\"color: #009988;\">\u00a1COMPARTE tu aprendizaje!<\/span><\/strong><\/li><li style=\"text-align: left;\"><strong>\ud83d\udcf2 <span style=\"color: #009988;\">REENV\u00cdA<\/span><\/strong> esta TIP \ud83d\udc47<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fcb4a4a elementor-share-buttons--view-icon elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"fcb4a4a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Compartir en facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\" 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Acelera tu empresa con estos consejos sobre \u00abMeditaci\u00f3n y emprendimiento. \u00bfPor qu\u00e9 es tan eficaz? \u00bfC\u00f3mo puedo iniciarme?\u00bb. \u00a1Analiza y descubre esta TIP! Cada vez m\u00e1s o\u00edmos lo importante que es meditar para TODO, c\u00f3mo nos ayuda no s\u00f3lo a relajarnos y bajar nuestro&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":842,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1182,1202],"tags":[],"class_list":["post-70281","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mentores","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/users\/842"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70281"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137673,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70281\/revisions\/137673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentorday.es\/wikitips\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}