SÍNDROME DO IMPOSTOR

Acelere seus negócios com estas dicas especializadas sobre a "Síndrome do Impostor". Analise e descubra esta DICA!

A síndrome do impostor, às vezes chamada de "fenômeno impostor" ou "síndrome da fraude", é um fenômeno psicológico no qual as pessoas NÃO podem internalizar suas realizações e sofre de um medo persistente de ser exposto como uma fraude. 

Quando o empresário não se sente "responsável" ou "merecedor" de suas realizações, e teme perdê-las ao ser descoberto.

Acontece mais freqüentemente com mulheres empreendedoras, mulheres altamente bem sucedidas, altamente educadas, consideradas bem sucedidas em suas carreiras ou profissões, respeitadas por colegas e organizações.

As mulheres com a síndrome não experimentaram uma sensação de sucesso interior e se consideraram como impostoras.

Perguntas para você pensar se você sofre de síndrome do impostor:

• Perfeccionismo: Você se considera um perfeccionista?
• Autocrítica: Você é tão crítico de si mesmo a ponto de sabotar suas idéias?
• Medo de falhar: Você está paralisado pela idéia de que pode falhar?
• Auto-pressão: Você coloca muita pressão sobre si mesmo para conseguir?

Superar a Síndrome do Impostor no Empreendedorismo

Aqui estão várias maneiras em que pensei ou usei para superar com sucesso a síndrome do impostor:

#1 Pensando que é transitório

Assim como eu lhes disse que uma vez me senti como um impostor ao dar uma palestra na frente de um público especializado, hoje posso lhes dizer que alguns meses depois eu já havia perdido esse medo.

Para a maioria de nós, estes momentos em que sofremos de síndrome do impostor são transitórios. Muitas vezes eles aparecem imediatamente após a aceitação de uma proposta para a qual não nos sentimos qualificados, o início de um novo projeto ou negócio, etc.

Para algumas pessoas, a síndrome do impostor se torna mais intensa (crônica) e começa a dificultar o desenvolvimento pessoal ou comercial.

Para estes últimos, as seguintes dicas serão de grande ajuda.

#2 Não se compare com os outros

Este é sem dúvida o maior erro que todos nós cometemos. É inútil se comparar com alguém que percorreu todo o caminho que você ainda tem que percorrer com seu negócio, profissão ou empresa.

Em alguns casos essas pessoas têm seus negócios em outros mercados com uma economia mais estável, maior população ou maior poder aquisitivo.

Em outros casos, eles iniciaram seus projetos com um investimento de dinheiro que não contamos (agora, mas quem sabe mais tarde).

Talvez essas pessoas tivessem mais experiência de trabalho anterior e, no seu caso, você está apenas começando. Algumas pessoas montaram um negócio com um sócio e no seu caso você é um empresário individual.

Não parece ilógico agora se comparar com alguém tão diferente?

A melhor maneira de superar a síndrome do impostor é parar de se comparar com os outros.

#3 Reveja suas conquistas

Uma excelente maneira de superar a síndrome do impostor no empreendedorismo, para aqueles com alguma experiência, é rever os resultados obtidos.

Exemplos de realizações e resultados:

Ter seu cliente aumentando as vendas em x% após seu trabalho é um ótimo resultado.

Ter seu negócio ajudando outras pessoas a começar é um resultado enorme.

Ter conseguido deixar um emprego para uma empresa e agora ser autônomo e ganhar a vida com isso é um resultado fantástico.

Em parte estas conquistas podem ser vistas nos "números" de suas finanças ou de seus clientes, mas você também poderia rever sua lista de testemunhos de clientes satisfeitos, onde você verá por escrito sua apreciação por sua ajuda (por seu trabalho).

Se você ainda não tem testemunhos, você poderia olhar os comentários deixados pelos leitores de blogs, seguidores de mídias sociais para que você nunca esqueça a utilidade de seu trabalho, negócio ou contribuição de qualquer tipo.

Há também outros tipos de realizações pessoais, menos tangíveis, mas muito importantes: para ter mais tempo livre para passar com sua família, seu parceiro ou para você mesmo.

#4 Todos nós já nos sentimos assim

Se os grandes CEOs multinacionais sentem o fardo da síndrome do impostor, como podemos nós, pessoas comuns que só querem viver de nosso negócio ou profissão, não senti-lo?

Howard SchultzO CEO da Starbucks revelou que ele e outros CEOs que ele conhece sentem o mesmo: "Muito poucas pessoas, estejam ou não neste cargo, sentem-se qualificadas para ser o CEO. Eles não vão lhe dizer isso, mas é verdade.

COMO SUPERAR A SÍNDROME DO IMPOSTOR:

Pergunte às pessoas ao seu redor se elas já se sentiram como uma fraude. Você verá que a grande maioria responderá que sim.

Pergunte à pessoa que você admira tanto e que o motivou a se tornar um empresário se ele ou ela já se sentiu como uma fraude ou se ele ou ela não experimentou a síndrome do impostor.

Pergunte a seu mentor de negócios ou de vida se ele ou ela já sofreu alguma vez de síndrome do impostor.

Você verá que, na maioria dos casos, todas essas pessoas sofreram da síndrome do impostor e a superaram para seguir em frente com sua vida ou negócios.

#5 Falando sobre isso em seus grupos

Todos nós fazemos parte de alguma comunidade online ou tradicional (offline) onde você está cercado por pessoas que são seus pares e, portanto, têm os mesmos problemas e medos que você.

Em relação ao ponto anterior, talvez algumas das pessoas de suas comunidades tenham passado pela síndrome do impostor, seja em empreendimentos comerciais ou em algum outro aspecto de suas vidas pessoais.

Esta solução que eu proponho para resolver a síndrome do impostor é simples, trata-se de falar sobre isso com pessoas próximas a vocêÉ muito melhor se eles estiverem na mesma situação que você, ou seja, se eles puderem entendê-lo.

GRUPOS PARA AJUDÁ-LO A SUPERAR A SÍNDROME DO IMPOSTOR:

• Seu círculo de amigos mais próximo.
• Parentes mais próximos (mas aqueles que não criticam tudo).
• Criar um grupo mestre ou juntar-se a um mestre.
• Fale sobre isso em sua comunidade online (grupo do Facebook, comunidade privada, etc.).
• Discuta-o com seus colegas que você acha que podem entendê-lo.
• Discuta-o em uma sessão de tutoria com seu mentor (negócios* ou vida).

#6 Criar conteúdo

A criação de conteúdo é a base de nossa indústria comercial on-line e do marketing digital em geral. A importância da criação de conteúdo para demonstrar a seus clientes potenciais: autoridade, experiência, legitimidade e credibilidade.

Um exemplo é quando preparo uma apresentação, uma palestra ou um workshop como orador ou conferencista. Ver a apresentação finalizada me mostra que conheço meu material.

O mesmo quando escrevo artigos em blogs, quando vejo o artigo acabado, comprovo para mim mesmo que sei sobre o assunto, que não sou uma fraude ou um impostor. Tenho certeza de que haverá profissionais que saberão mais do que eu sobre alguns assuntos, mas como eu disse: não vale a pena comparar.

Em resumo: uma maneira de resolver a síndrome do impostor é criar seu próprio conteúdo, sejam artigos, podcasts, vídeos do YouTube, infográficos, imagens e até mesmo ebooks ou PDFs para download, como o livro CAM.

#7 Estabeleça metas e objetivos mensuráveis

Uma ótima maneira de abordar e resolver a síndrome do impostor é estabelecer metas a serem alcançadas. Como você sabe, uma série de metas atingidas forma um objetivo alcançado.

Recomendo estabelecer metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com limite de tempo; e escrever Objetivos ou Metas. SMART.

Definindo metas mensuráveis poderemos saber se estamos no caminho certo. Ao ver que está progredindo, você saberá que está se aproximando de seu objetivo.

Quando atingirmos esse objetivo, saberemos que "conseguimos", quando o tivermos alcançado, saberemos que não somos fraudadores ou impostores.

EXEMPLO 1:

Se você é contratado para dar uma palestra como especialista em mídia social, e você recusa porque se sente um impostor, que tal estabelecer uma meta de atingir 10.000 seguidores na Instagram para que da próxima vez você se sinta mais confiante e não se sinta nada como uma fraude?

EXEMPLO 2:

Se somos contratados para escrever um artigo sobre SEO e nosso próprio website ainda não está alcançando visitas adequadas, que tal estabelecer a meta de atingir X milhares de visitas por mês para que da próxima vez nos sintamos mais confiantes sobre nossos serviços/resultados?

CONCLUSÕES

Pode não ser fácil, mas é possível superar a síndrome do impostor: não precisamos nos sentir desamparados ou sozinhos.

Da próxima vez que você se encontrar em uma situação que pareça completamente fora de sua zona de conforto, não se concentre em suas "falhas". Concentre-se no fato de que isto significa que existem novas oportunidades de crescimento e mudança.

No final, se continuarmos fazendo a mesma coisa, nunca teremos nenhuma mudança.

Convido-os a superar a síndrome do impostor de uma vez por todas e iniciar seu projeto de mudança de vida.