LE SYNDROME DE L'IMPOSTEUR

Accélérez vos affaires grâce à ces conseils d'experts sur le "syndrome de l'imposteur". Analysez et découvrez ce TIP !

Le syndrome de l'imposteur, parfois appelé "phénomène de l'imposteur" ou "syndrome de la fraude", est un phénomène psychologique dans lequel les personnes N'EST PAS capable d'intérioriser ses réalisations et souffre d'une peur persistante d'être démasqué comme fraudeur. 

Lorsque l'entrepreneur ne se sent pas "responsable" ou "méritant" de ses réalisations et qu'il craint de les perdre en étant découvert.

Cela arrive le plus souvent aux femmes chefs d'entreprise, aux femmes qui réussissent bien, qui ont un niveau d'éducation élevé, qui sont considérées comme performantes dans leur carrière ou leur profession, qui sont respectées par leurs collègues et leurs organisations.

Les femmes atteintes du syndrome ne ressentent pas de réussite intérieure et se considèrent comme des imposteurs.

Des questions pour vous aider à déterminer si vous souffrez du syndrome de l'imposteur :

• Le perfectionnisme : Vous considérez-vous comme un perfectionniste ?
• L'autocritique : Êtes-vous si critique envers vous-même que vous sabotez vos idées ?
• La peur de l'échec : Êtes-vous paralysé par l'idée que vous pourriez échouer ?
• Auto-pression : Vous mettez-vous trop de pression pour atteindre vos objectifs ?

Surmonter le syndrome de l'imposteur dans l'entrepreneuriat

Voici plusieurs moyens auxquels j'ai pensé ou que j'ai utilisés pour surmonter avec succès le syndrome de l'imposteur :

#1 Penser qu'il est transitoire

Tout comme je vous ai dit que je me sentais un jour comme un imposteur lorsque je donnais une conférence devant un public d'experts, je peux vous dire aujourd'hui que quelques mois plus tard, j'avais déjà perdu cette peur.

Pour la plupart d'entre nous, ces moments où nous souffrons du syndrome de l'imposteur sont transitoires. Ils apparaissent souvent juste après avoir accepté une proposition pour laquelle nous ne nous sentons pas accrédités, après avoir démarré un nouveau projet ou une nouvelle entreprise, etc.

Chez certaines personnes, le syndrome de l'imposteur devient plus intense (chronique) et commence à entraver le développement personnel ou professionnel.

Pour ces derniers, les conseils suivants seront d'une grande utilité.

#2 Ne vous comparez pas aux autres

C'est sans doute la plus grande erreur que nous ayons tous commise. Il est inutile de se comparer à quelqu'un qui a parcouru tout le chemin qu'il vous reste à parcourir avec votre activité, votre profession ou votre entreprise.

Dans certains cas, ces personnes ont leur entreprise sur d'autres marchés où l'économie est plus stable, la population plus importante ou le pouvoir d'achat plus élevé.

Dans d'autres cas, ils ont démarré leurs projets avec un investissement d'argent que nous ne comptons pas (aujourd'hui, mais qui sait plus tard).

Ces personnes avaient peut-être plus d'expérience professionnelle que vous, qui débutez. Certaines personnes créent une entreprise avec un partenaire, alors que vous êtes un solopreneur.

N'est-il pas illogique aujourd'hui de se comparer à quelqu'un de si différent ?

La meilleure façon de surmonter le syndrome de l'imposteur est de cesser de se comparer aux autres.

#3 Faites le point sur vos réalisations

Un excellent moyen de surmonter le syndrome de l'imposteur dans l'entrepreneuriat, pour ceux qui ont une certaine expérience, consiste à examiner les résultats obtenus.

Exemples de réalisations et de résultats :

Le fait que votre client augmente ses ventes de x% après votre travail est un excellent résultat.

Le fait que votre entreprise aide d'autres personnes à démarrer est un résultat énorme.

Avoir réussi à quitter un emploi dans une entreprise pour devenir indépendant et en vivre est un résultat fantastique.

Ces réalisations sont en partie visibles dans les "chiffres" de vos finances ou de celles de vos clients, mais vous pouvez également consulter votre liste de témoignages de clients satisfaits, où vous verrez par écrit leur appréciation de votre aide (de votre travail).

Si vous n'avez pas encore de témoignages, vous pouvez consulter les commentaires laissés par les lecteurs de votre blog ou les personnes qui vous suivent sur les médias sociaux, afin de ne jamais oublier l'utilité de votre travail, de votre entreprise ou de votre contribution, quelle qu'elle soit.

Il existe également d'autres types de réalisations personnelles, moins tangibles mais très importantes : d'avoir plus de temps libre à consacrer à votre famille, à votre partenaire ou à vous-même.

#4 Nous nous sommes tous sentis comme ça

Si les grands PDG de multinationales ressentent le fardeau du syndrome de l'imposteur, comment pourrions-nous, nous les gens ordinaires qui voulons simplement vivre de notre entreprise ou de notre profession, ne pas le ressentir ?

Howard SchultzLe PDG de Starbucks a révélé que lui-même et d'autres PDG qu'il connaît ressentent la même chose : "Très peu de personnes, qu'elles aient occupé ce poste ou non, estiment qu'elles sont qualifiées pour être PDG. Ils ne vous le diront pas, mais c'est vrai.

COMMENT SURMONTER LE SYNDROME DE L'IMPOSTEUR :

Demandez aux gens qui vous entourent s'ils ont déjà eu l'impression d'être des imposteurs. Vous constaterez que la grande majorité d'entre elles répondront par l'affirmative.

Demandez à la personne que vous admirez tant et qui vous a motivé à devenir entrepreneur si elle a déjà eu l'impression d'être un imposteur ou si elle n'a pas connu le syndrome de l'imposteur.

Demandez à votre mentor professionnel ou personnel s'il a déjà souffert du syndrome de l'imposteur.

Vous constaterez que, dans la plupart des cas, toutes ces personnes ont souffert du syndrome de l'imposteur et l'ont surmonté afin de poursuivre leur vie ou leur activité.

#5 Parlez-en dans vos groupes

Nous faisons tous partie d'une communauté en ligne ou traditionnelle (hors ligne) où vous êtes entouré de personnes qui sont vos pairs et qui ont donc les mêmes problèmes et les mêmes craintes que vous.

En lien avec le point précédent, certains membres de vos communautés ont peut-être souffert du syndrome de l'imposteur, que ce soit dans le domaine des affaires ou dans un autre aspect de leur vie personnelle.

La solution que je propose pour résoudre le syndrome de l'imposteur est simple, il s'agit de en parler avec ses prochesIl est préférable qu'il soit dans la même situation que vous, c'est-à-dire qu'il puisse vous comprendre.

POUR VOUS AIDER À SURMONTER LE SYNDROME DE L'IMPOSTEUR :

• Votre cercle d'amis le plus proche.
• Les proches (mais ceux qui ne critiquent pas tout).
• Créez un groupe mastermind ou rejoignez un groupe mastermind.
• Parlez-en dans votre communauté en ligne (groupe Facebook, communauté privée, etc.).
• Discutez-en avec vos collègues qui, selon vous, pourraient vous comprendre.
• Discutez-en lors d'une séance de mentorat avec votre mentor (professionnel* ou personnel).

#6 Créer du contenu

La création de contenu est le fondement de notre secteur d'activité en ligne et du marketing numérique en général. L'importance de la création de contenu pour démontrer à vos clients potentiels : l'autorité, l'expertise, la légitimité et la crédibilité.

Par exemple, lorsque je prépare une présentation, un exposé ou un atelier en tant qu'orateur ou conférencier. Le fait de voir la présentation terminée me montre que je connais mon métier.

Il en va de même lorsque j'écris des articles de blog, lorsque je vois l'article terminé, je me prouve que je connais le sujet, que je ne suis pas un imposteur ou un fraudeur. Je suis sûr qu'il y a des professionnels qui en savent plus que moi sur certains sujets, mais comme je l'ai dit : il n'y a pas lieu de comparer.

En bref : une façon de résoudre le syndrome de l'imposteur est de créer son propre contenu, qu'il s'agisse d'articles, de podcasts, de vidéos YouTube, d'infographies, d'images et même d'ebooks ou de PDF téléchargeables tels que le livre CAM.

#7 Fixez-vous des buts et des objectifs mesurables

Un excellent moyen de lutter contre le syndrome de l'imposteur et de le résoudre consiste à fixer des objectifs à atteindre. Comme vous le savez, une série de buts accomplis constitue un objectif atteint.

Je recommande de fixer des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps, et de rédiger des objectifs ou des cibles. SMART.

En définissant des objectifs mesurables nous pourrons savoir si nous sommes sur la bonne voie. Lorsque vous constaterez que vous progressez, vous saurez que vous vous rapprochez de votre objectif.

Lorsque nous atteindrons cet objectif, nous saurons que nous avons "réussi", lorsque nous aurons atteint cet objectif, nous saurons que nous ne sommes pas des fraudeurs ou des imposteurs.

EXEMPLE 1 :

Si vous êtes engagé pour donner une conférence en tant qu'expert en médias sociaux et que vous refusez parce que vous avez l'impression d'être un imposteur, pourquoi ne pas vous fixer comme objectif d'atteindre 10 000 followers sur Instagram afin que la prochaine fois vous vous sentiez plus confiant et pas du tout comme un imposteur ?

EXEMPLE 2 :

Si nous sommes chargés de rédiger un article sur le référencement et que notre propre site web ne reçoit toujours pas suffisamment de visites, pourquoi ne pas nous fixer comme objectif d'atteindre X milliers de visites par mois afin que la prochaine fois, nous soyons plus confiants dans nos services/réalisations ?

CONCLUSIONS

Ce n'est peut-être pas facile, mais il est possible de surmonter le syndrome de l'imposteur : nous n'avons pas besoin de nous sentir impuissants ou seuls.

La prochaine fois que vous vous trouverez dans une situation qui sort complètement de votre zone de confort, ne vous concentrez pas sur vos "défauts". Concentrez-vous sur le fait que cela signifie qu'il existe de nouvelles opportunités de croissance et de changement.

En fin de compte, si nous continuons à faire la même chose, nous n'obtiendrons jamais de changement.

Je vous invite à surmonter le syndrome de l'imposteur une fois pour toutes et à lancer votre projet de changement de vie.