Escribe una persona para cada necesidad y formula una petición concreta.
¿Para qué sirve?
Construir una red concreta para apoyo emocional, información, logística, administración y mercado.
Cómo aplicarla
- Elige apoyo emocional.
- Elige apoyo empresarial.
- Elige apoyo administrativo.
- Elige apoyo logístico.
- Elige apoyo de clientes o mercado.
- Anota teléfono y petición.
Cuándo puede utilizarla un empresario
- Cuando intentas hacerlo todo solo.
- Antes de una semana difícil.
- Para preparar un plan de emergencia.
Microacción de hoy
Completa hoy al menos tres de los cinco nombres.
Pedir ayuda concreta es una forma de liderazgo.
Precauciones
Comprueba primero que estás en un lugar seguro. Esta herramienta no sustituye atención médica o psicológica.
- No dependas de una sola persona.
- Respeta límites y disponibilidad.
- No compartas datos sensibles sin necesidad.
Siguiente paso empresarial
Envía una petición concreta a una de las personas.
Importante: Si no puedes mantenerte seguro, presentas síntomas físicos intensos o nuevos, o piensas en hacerte daño, solicita ayuda urgente.
