ROUE DE LA VIE D'UN MENTOR/ENTREPRENEUR

Souvent, les gens, en tant qu'êtres multidimensionnels, sentent qu'ils doivent être Plusieurs aspects de notre vie ne sont pas pleinement réalisés et nous voulons nous améliorer, mais nous ne savons pas par où commencer.

C'est pourquoi nous allons présenter dans ce TIP un des outils les plus utiles pour l'auto-analyse, la roue de la vie. Venir du domaine du coaching permet d'avoir un une plus grande conscience des aspects de chacun d'entre nous qui doivent être améliorés et de commencer ce processus de réalisation de soi. 

Qu'est-ce que la roue de la vie ?

La roue de la vie est un outil graphique issu du domaine du coaching, qui permet une plus grande prise de conscience des aspects qui composent chacun d'entre nous, le niveau de satisfaction perçu de chacun d'entre eux, et également de commencer le processus de amélioration de soi.

Visuellement, nous permet de savoir si les besoins vitaux ou les désirs de la personne sont en équilibre ou non. Le développeur de cette technique était Paul J. Meyer, l'une des figures de proue du coaching et du développement personnel et professionnel, connue comme la fondateur du Success Motivation Institute.

Meyer s'est inspiré de la roue de la vie de la religion bouddhiste tibétaine pour développer cette technique.

Utilité de cette technique :

La roue de la vie de Meyer est une technique d'auto-analyse des différents domaines qu'une personne considère comme importants dans sa vie. Par conséquent, cela permet d'avoir une meilleure connaissance des éléments suivants la façon dont ces besoins et désirs vitaux sont satisfaits ou non à l'heure actuelle, ainsi que la possibilité de comparer avec le passé et de voir si des progrès ont été réalisés.

Fondamentalement, les avantages offerts par la roue de la vie sont les suivants :

• Identification des domaines considérés comme importants pour la personne.
• Prise de conscience de la satisfaction de la vie.
• Il vous permet de savoir par où commencer pour vous améliorer.
• Stimule l'initiation d'un processus de changement.
• Il est utile d'être cohérent et d'encourager la concentration sur l'aspect le moins satisfaisant.
• Il vous permet de vous rendre compte de vos progrès.
• Elle peut être appliquée tant sur le plan personnel que professionnel.

Comment fabriquer la roue de la vie : étapes à suivre

Bien que la technique en elle-même soit facile à mettre au point, un certain nombre d'étapes doivent être suivies pour que l'auto-analyse soit réalisée de la manière la plus satisfaisante possible.

1. REPRÉSENTANT LES AIRES D'UN CERCLE

Tout d'abord, les domaines les plus importants de la personne doivent être représentés dans un cercle. Sur internet, il existe de nombreux sites où vous pouvez télécharger un modèle avec une roue de la vie toute prête, et il existe également des applications mobiles qui ont également une roue virtuelle.

Une autre option, plus courante et plus simple, consiste à tracer un cercle sur une feuille de papier et à écrire manuellement les noms de chaque zone située à l'extérieur de sa circonférence.

Chaque personne est différente etdonc, peuvent être considérés comme des domaines privilégiés de l'un ou l'autre. C'est pourquoi le nombre de zones et leurs noms varient considérablement. Cependant, les plus courants sont : la famille, le partenaire, la santé, l'amitié, le travail, les études, l'économie et la réussite personnelle.

2. LA NOTATION DE CHAQUE ASPECT

Une fois que le nombre de domaines considérés comme fondamentaux pour la vie de la personne a été sélectionné, Les notes sont ensuite attribuées sur la base du degré de satisfaction perçu pour chacun d'entre eux. En général, les notes vont de 1, pas du tout satisfait, à 10, entièrement satisfait.

Plus le score est faible, plus le point sera proche du centre du cercle pour cet aspect particulier. Les scores de l 8 à 10 signifie que vous êtes très satisfait dans ce domaine particulier. De 5 à 7 signifie queLa situation n'est pas très désagréable, une amélioration doit être initiée.

Un chiffre inférieur à 4 signifie qu'une amélioration urgente doit être recherchée.

3. EN RELIANT LES ZONES ET EN ANALYSANT

Une fois que des valeurs ont été attribuées à chaque zone, on les réunit en traçant une ligne et on obtient une figure géométrique. Une fois les valeurs données pour chaque aspect rassemblées, il sera possible de voir à quoi ressemble la vie de la personne dans ses grandes lignes.

Si la figure qui a été dessinée est plus ou moins harmonieuse, semblable à un cercle, cela signifie qu'il y a un certain équilibre dans la vie de la personne. D'un autre côté, si le chiffre est irrégulier, avec des hauts et des bas, cela indique que certaines zones sont moins satisfaites que d'autres. Il faut dire que le fait qu'il y ait une certaine harmonie ne signifie pas que la personne est satisfaite.

Il est possible que, en faitDe cette façon, tous les aspects sont si bas qu'il y a une harmonie en termes d'insatisfaction de votre vie en général.

4. COMMENCER LE CHANGEMENT

Une fois que vous avez identifié les domaines dans lesquels vous êtes le moins satisfait, il est temps de commencer à vous améliorer. Tout d'abord, il est important de réfléchir pour savoir si l'on a été sincère ou si l'on a exagéré l'insatisfaction par rapport à cet élément. Si vous avez été honnête, vous pouvez procéder à des améliorations.

Vous ne devez pas nécessairement commencer par la note la plus basse donnée, bien que ce soit un bon point de départ. ¡¡Pour parvenir à un changement, il est nécessaire d'élaborer un plan d'amélioration !

Il est très important de réfléchir en profondeur à la manière dont l'aspect choisi va être amélioré et, également, il faut tenir compte des obstacles éventuels qui peuvent être rencontrés en cours de route. Remue-méninges (+) est extrêmement nécessaire à ce stade, ainsi que de pouvoir consulter des formulaires connus afin de trouver le bon équilibre à court et à long terme.

Il est Il est très productif de choisir des objectifs à court terme pour atteindrequi sont réalistes mais en même temps stimulantes, car ils permettront d'atteindre plus facilement l'objectif final et aideront à rester concentré et motivé.

Afin d'être au courant des progrès réalisés, il est vivement conseillé de ttenez un journal de ce qui est réalisé, et prenez le temps chaque semaine d'évaluer la situation globale. De même, à titre de suivi, il est conseillé de réaliser, après un certain temps, une nouvelle roue de la vie, en comparant comment vous étiez au début du processus et comment vous êtes maintenant.

QUE SIGNIFIE CHAQUE PARCELLE ?

Comme nous l'avons déjà mentionné, chaque personne est différente et, par conséquent, accordera plus d'importance à différents aspects par rapport au reste de ses pairs, cependant, il y a certains domaines qui ont tendance à apparaître dans la plupart des roues de la vie.

Dans ce qui suit, nous allons en examiner quelques-unes, en proposant des exemples de questions qui peuvent aider à l'analyse de la satisfaction générale et individuelle :

1. SANTÉ

• Est-ce que j'ai souvent un rhume ?
• Est-ce que je prends trop de médicaments ?
• Est-ce que je fais régulièrement de l'exercice ?
• Combien de fois ai-je été malade le mois dernier ?
• Dois-je aller voir un médecin ?
• Ai-je besoin d'une aide psychologique ?

2. TRAVAIL

• Suis-je satisfait de mon travail ?
• C'est ce que je voulais être ?
• Y a-t-il une chance que je sois promu ?
• Est-ce que je travaille dans ce que j'ai étudié ?
• Quelles sont mes possibilités d'emploi ?

3. COUPLE

• Est-ce que j'aime mon partenaire ?
• Est-ce que je me sens satisfait dans cette relation ?
• Est-ce que ça me satisfait sexuellement ?
• Suis-je suffisant pour lui/elle ?
• Est-ce suffisant pour moi ?
• Y a-t-il toujours la même magie qu'au début ?

4. FAMILLE

• Qui est ma famille ?
• Mes parents, frères et sœurs et autres membres de la famille par le sang font-ils partie de mon concept de famille proche ?
• Mes amis les plus proches sont-ils ma vraie famille ?
• Quelle est la dynamique familiale à laquelle je suis exposé ?
• Ma famille m'aime-t-elle ?
• Est-ce que je veux ma famille ?

5. AMIS

• Mes amis me satisfont-ils ?
• Qu'est-ce qu'un ami pour moi ?
• Est-ce que j'appelle quelqu'un un ami ?
• Est-ce que je sens qu'ils sont vraiment mes amis ?

6. ÉTUDES

• Est-ce que j'aime ce que j'étudie ?
• Suis-je bon pour ce que j'étudie ?
• Est-ce que j'apprends vraiment ?
• Devrais-je faire autre chose ?

7. RÉUSSITE PERSONNELLE

• Suis-je à l'aise dans ma vie ?
• Est-ce que je crois que des temps meilleurs arrivent vraiment ?
• Suis-je important d'une manière ou d'une autre ?
• Qu'est-ce que je peux offrir au monde ?

8. ECONOMIE

• Est-ce que je gagne assez ?
• Est-ce que je dépense trop ?
• Devrais-je épargner davantage ?
• Comment puis-je mieux gérer mon argent ?
• Ai-je besoin de l'aide d'un responsable ?