Elige un valor y completa: aunque siento miedo, actuaré con ___ haciendo ___.
¿Para qué sirve?
Elegir conductas coherentes con responsabilidad, cuidado, honestidad o prudencia aun cuando continúe el miedo.
Cómo aplicarla
- Elige un valor.
- Describe una acción observable.
- Comprueba que sea segura.
- Hazla en pequeño.
- Revisa si fue coherente.
Cuándo puede utilizarla un empresario
- Cuando existen varias opciones.
- Cuando la emoción empuja a actuar contra tus principios.
- Para liderar al equipo.
Microacción de hoy
Elige hoy un valor y una acción de menos de diez minutos.
Aunque tengo miedo, puedo elegir cómo actuar.
Precauciones
Comprueba primero que estás en un lugar seguro. Esta herramienta no sustituye atención médica o psicológica.
- No conviertas los valores en perfeccionismo.
- No ignores límites y recursos.
- No uses perseverancia para permanecer en peligro.
Siguiente paso empresarial
Comunica al equipo qué valor guiará la próxima decisión.
Importante: Si no puedes mantenerte seguro, presentas síntomas físicos intensos o nuevos, o piensas en hacerte daño, solicita ayuda urgente.
