Ejercicio muscular de 2 minutos para reducir la tensión física acumulada durante una crisis o negociación empresarial.

Guion de menos de un minuto para recuperar orientación diciendo tu nombre, lugar, fecha y siguiente acción segura.

Aplica la técnica STOP en 1 minuto para frenar una reacción impulsiva, observar los hechos y elegir una acción segura durante una crisis.

Aprende la regla de las 24 horas para evitar cierres, préstamos, despidos, ventas o pagos impulsivos durante una crisis empresarial.

Ejercicio de 60 segundos para volver al presente, recuperar estabilidad y evitar decisiones impulsivas durante una crisis empresarial.

Aprende a distinguir problemas de hoy y preocupaciones de futuro para recuperar acción durante una crisis empresarial.

Aprende una respiración suave y regular para recuperar estabilidad cuando la ansiedad acelera el cuerpo y bloquea tus decisiones.

Plantilla para separar hechos comprobados de temores y tomar decisiones empresariales con información más clara.

Ejercicio de cinco minutos para sacar preocupaciones, tareas y necesidades de la cabeza durante una crisis empresarial.

Ejercicio 5-4-3-2-1 para volver al presente, reducir el bloqueo y evitar decisiones impulsivas durante una crisis empresarial.