Ejercicio práctico para reducir ansiedad y separar hechos de miedos cuando una catástrofe afecta a tu negocio.

Método para convertir una crisis empresarial en una acción pequeña, segura y realizable durante los próximos diez minutos.

Ejercicio de círculos de control para enfocar la energía en acciones útiles durante una crisis empresarial.

Aprende a utilizar un objeto cotidiano como anclaje físico para volver al presente durante una crisis empresarial.

Caminata consciente de pocos minutos para recuperar ritmo y orientación durante una crisis empresarial.

Técnica 3-3-3 de menos de un minuto para recuperar orientación antes de responder o decidir en una crisis empresarial.

Ejercicio muscular de 2 minutos para reducir la tensión física acumulada durante una crisis o negociación empresarial.

Guion de menos de un minuto para recuperar orientación diciendo tu nombre, lugar, fecha y siguiente acción segura.

Aplica la técnica STOP en 1 minuto para frenar una reacción impulsiva, observar los hechos y elegir una acción segura durante una crisis.

Aprende la regla de las 24 horas para evitar cierres, préstamos, despidos, ventas o pagos impulsivos durante una crisis empresarial.