Aprende a utilizar un objeto cotidiano como anclaje físico para volver al presente durante una crisis empresarial.

Caminata consciente de pocos minutos para recuperar ritmo y orientación durante una crisis empresarial.

Técnica 3-3-3 de menos de un minuto para recuperar orientación antes de responder o decidir en una crisis empresarial.

Ejercicio muscular de 2 minutos para reducir la tensión física acumulada durante una crisis o negociación empresarial.

Guion de menos de un minuto para recuperar orientación diciendo tu nombre, lugar, fecha y siguiente acción segura.

Aplica la técnica STOP en 1 minuto para frenar una reacción impulsiva, observar los hechos y elegir una acción segura durante una crisis.

Aprende la regla de las 24 horas para evitar cierres, préstamos, despidos, ventas o pagos impulsivos durante una crisis empresarial.

Ejercicio de 60 segundos para volver al presente, recuperar estabilidad y evitar decisiones impulsivas durante una crisis empresarial.

Aprende a distinguir problemas de hoy y preocupaciones de futuro para recuperar acción durante una crisis empresarial.

Aprende una respiración suave y regular para recuperar estabilidad cuando la ansiedad acelera el cuerpo y bloquea tus decisiones.