Orientación rápida: nombre, lugar, fecha y siguiente paso
Guion de menos de un minuto para recuperar orientación diciendo tu nombre, lugar, fecha y siguiente acción segura.
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Aplica la técnica STOP en 1 minuto para frenar una reacción impulsiva, observar los hechos y elegir una acción segura durante una crisis.
Aprende la regla de las 24 horas para evitar cierres, préstamos, despidos, ventas o pagos impulsivos durante una crisis empresarial.
Ejercicio de 60 segundos para volver al presente, recuperar estabilidad y evitar decisiones impulsivas durante una crisis empresarial.
Aprende a distinguir problemas de hoy y preocupaciones de futuro para recuperar acción durante una crisis empresarial.
Aprende una respiración suave y regular para recuperar estabilidad cuando la ansiedad acelera el cuerpo y bloquea tus decisiones.
Plantilla para separar hechos comprobados de temores y tomar decisiones empresariales con información más clara.
Ejercicio de cinco minutos para sacar preocupaciones, tareas y necesidades de la cabeza durante una crisis empresarial.
Ejercicio 5-4-3-2-1 para volver al presente, reducir el bloqueo y evitar decisiones impulsivas durante una crisis empresarial.
Prepara un kit sensorial y de apoyo para recuperar orientación y contactar con ayuda durante una crisis empresarial.
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