Anclajes de realidad: volver al aquí y ahora cuando todo parece perdido
Ejercicio práctico para reducir ansiedad y separar hechos de miedos cuando una catástrofe afecta a tu negocio.
Ejercicio práctico para reducir ansiedad y separar hechos de miedos cuando una catástrofe afecta a tu negocio.
Método para convertir una crisis empresarial en una acción pequeña, segura y realizable durante los próximos diez minutos.
Ejercicio de círculos de control para enfocar la energía en acciones útiles durante una crisis empresarial.
Aprende a utilizar un objeto cotidiano como anclaje físico para volver al presente durante una crisis empresarial.
Caminata consciente de pocos minutos para recuperar ritmo y orientación durante una crisis empresarial.
Técnica 3-3-3 de menos de un minuto para recuperar orientación antes de responder o decidir en una crisis empresarial.
Ejercicio muscular de 2 minutos para reducir la tensión física acumulada durante una crisis o negociación empresarial.
Guion de menos de un minuto para recuperar orientación diciendo tu nombre, lugar, fecha y siguiente acción segura.
Aplica la técnica STOP en 1 minuto para frenar una reacción impulsiva, observar los hechos y elegir una acción segura durante una crisis.
Aprende la regla de las 24 horas para evitar cierres, préstamos, despidos, ventas o pagos impulsivos durante una crisis empresarial.
