Autocompasión sin renunciar a la responsabilidad
Ejercicio de autocompasión para reducir culpa empresarial, aprender de lo ocurrido y recuperar capacidad de actuación.
Ejercicio de autocompasión para reducir culpa empresarial, aprender de lo ocurrido y recuperar capacidad de actuación.
Ejercicio para elegir una acción empresarial basada en valores como prudencia, honestidad y cuidado durante una crisis.
Ejercicio de defusión cognitiva para crear distancia de pensamientos catastróficos y decidir con mayor claridad.
Plan sencillo para organizar acciones de ahora, hoy y esta semana sin intentar resolver toda la empresa a la vez.
Pausa breve en un exterior seguro o junto a elementos naturales para recuperar orientación durante una crisis empresarial.
Ejercicio con una imagen o fotografía de estabilidad para reducir tensión y volver al presente durante una crisis.
Cómo utilizar música conocida y segura para marcar pausas y transiciones durante una crisis empresarial.
Ejercicio gradual de escritura para ordenar preocupaciones y recuperación empresarial sin forzar detalles traumáticos.
Guía prudente de EFT o tapping como herramienta complementaria de autorregulación para empresarios bajo estrés.
Ejercicio de respiración con espiración algo más larga para reducir el ritmo sin utilizar retenciones rígidas.
mentorVIRTUAL
Soy tu mejor aliado de IA para resolver todas tus dudas y acelerar tu empresa
